Å bruke kroppen i arbeid eller fritid minsker risikoen for å få kreft. Aktivitet som fører til at vi blir litt svette og får økt puls, er sannsynligvis gunstigere enn bare å drive med rolig aktivitet.
De fleste vet at fysisk aktivitet gir energi, glede og overskudd. Likevel kan det være vanskelig å komme i gang med regelmessig aktivitet. På denne siden kan du finne ideer til hvordan du kan komme i gang. Vi håper du vil inspireres til en aktiv hverdag.
Fysisk aktivitet omfatter både idrett, mosjon, lek, trening, arbeid osv. På denne siden finner du beskrivelse av ulike begreper som fysisk aktivitet, fysisk form, kondisjon, moderat fysisk aktivitet med mer.
Kroppen er skapt for bevegelse. Fysisk aktivitet gir økt energi og overskudd i forhold til hverdagens krav. Det gir også trivsel, glede og mulighet for sosial kontakt i tillegg til alle helsegevinstene. Ta deg derfor tid til å være fysisk aktiv.
