Aktiv etter kreft

Til deg som har eller har hatt kreft – og ønsker å komme i gang med fysisk aktivitet.

Målet er å gi veiledet gruppetrening, slik at du kan komme i gang for å nå dine mål under og etter kreftsykdom. Treningen ledes av fysioterapeut som er sertifisert AKTIV-instruktør og kreftsykepleier/koordinator for alvorlig syke.

Tid

Torsdager klokken 12.30-14.30.

Trening klokken 12.30-13.30 – Temakafè klokken 13.30-14.30.

  • Torsdag 12.10 Fatigue og fysisk aktivitet
  • Torsdag 19.10 Livsmestring
  • Torsdag 2.11 MediYoga
  • Torsdag 07.12 Kreft og ernæring

Etter treningene tilbys samtalegruppe – frukt og kaffe – frem til klokken 14.30.
Vi vil ha fokus på ulike relevante temaer som fatigue og livsmestring, og ellers temaer som deltakerne selv ønsker i løpet av kurset.

Ta kontakt for en samtale før oppstart!

Sted

Treningsverket i Nittedal, Skolebakken 5, Rotnes. (2. etasje, inngang på baksiden)

Kontakt

Marte Kristin Langøen, Kreftsykepleier/koordinator for alvorlig syke.
Mobil: 41 32 16 74.
E-post: Marte.kristin.langoen@nittedal.kommune.no

Inger Berit Coll, fysioterapeut (AKTIV-instruktør)
Mobil: 48 25 83 56.
E-post: Inger.berit.coll@nittedal.kommune.no

Velkommen!