Vardesenteret ønsker velkommen til en yogatime som passer alle. Timen består av rolige øvelser med fokus på pust, avspenning og meditasjon.

Grunntanken er at kropp, sinn og følelser henger sammen. Alle øvelser tilpasses den enkelte, og kan utføres liggende, sittende på stol, sittende på gulv, eller stående.

Du får være med på øvelser som virker stressreduserende, og øvelsene kan du også gjøre hjemme.

Du trenger ikke å ha erfaring med yoga fra tidligere – alle som puster kan delta på medisinsk yoga.

 

Yogatimene blir holdt i fysioterapiens treningsrom i K-fløy, 7. etasje i Nordlandssykehuset.

Oppmøte på Vardesenteret eller i ventesone i K7.

Yogainstruktør henter dere når det er klart for time.