Å ha en sterk kjernemuskulatur er viktig i alle situasjoner med tanke på å styrke kroppen generelt, få større treningseffekt og unngå skader. På denne timen vil vi fokusere på å styrke muskulatur i mage og rygg med god teknisk gjennomføring.

Øvelsene blir grundig gjennomgått og individuelt tilpasset ulike nivå.

Vi runder av gruppetimen med tøying og avspenning.

Kursholder: Fysioterapeut

Tidspunkt: Vi møtes hver mandag på Vardesenteret og går samlet til en gymsal like ved

Tid på dagen

UkedagDatoVarighet
mandag24. juni 201913:30 - 14:15
mandag1. juli 201913:30 - 14:15
mandag5. august 201913:30 - 14:15
mandag12. august 201913:30 - 14:15
mandag19. august 201913:30 - 14:15
mandag26. august 201913:30 - 14:15
mandag2. september 201913:30 - 14:15
mandag9. september 201913:30 - 14:15
mandag16. september 201913:30 - 14:15
mandag23. september 201913:30 - 14:15
mandag30. september 201913:30 - 14:15
mandag7. oktober 201913:30 - 14:15
mandag14. oktober 201913:30 - 14:15
mandag21. oktober 201913:30 - 14:15
mandag28. oktober 201913:30 - 14:15
mandag4. november 201913:30 - 14:15
mandag11. november 201913:30 - 14:15
mandag18. november 201913:30 - 14:15
mandag25. november 201913:30 - 14:15
mandag2. desember 201913:30 - 14:15
mandag9. desember 201913:30 - 14:15
mandag16. desember 201913:30 - 14:15
mandag23. desember 201913:30 - 14:15