Mindfullness - stressmestringskurs

På kurset vil du lære verktøy for å redusere og forebygge negativt stress, samt lære hvordan du kan være mer tilstede i ditt daglige liv.

Pris: Egenandel for kursene er 345 kr. Gratis hvis du har frikort (gjelder pasienter)
Krever henvisning: Ja. Slik får du henvisning.
Krever påmelding: Ja.

Hvem kan delta

Alle kreftpasienter.

Innhold

  • Ved å trene på å være oppmerksomt tilstede her og nå, og ved å fokusere på pustebevegelsene i kroppen, blir du bevisst på hvordan tanker, følelser og stress virker inn på deg og omgivelsene.
  • Kurset går over 4 dager og ledes av psykolog og kreftsykepleier.
  • Hvert møte avsluttes med yoga. 
  • Utgifter til kursmateriell på ca. kr. 250,- kommer i tillegg til egenandel.
  • Egenandel for kursene er kr. 345,  ingen betaling hvis du har frikort.
  • Påmeldingsfrist 1. september.

Kurset går over fire samlinger: 6., 13., 20. og 27. september kl. 1200-1500.

Velkommen! 

Kursholder

Kreftsykepleier Kjersti Tveten og psykolog Gerd Gulbrandsen

Tidspunkt

Kurset går over 4 samlinger. Kursstart 6. september kl.1200-1500

Dag Dato Tid
onsdag 6. september 12.00 - 15.00