Bli med på gruppetrening i Tromsø

Gruppetrening hver torsdag på Universitetssykehuset Nord-Norge (UNN). Timen passer for alle, og ledes av fysioterapeut.

Gruppetreningstimene våre er et lavterskeltilbud som passer for alle, enten du har trent før eller ønsker å starte nå. Vi ønsker både kreftrammet, pårørende eller etterlatte velkommen.

Treningen er ledet av fysioterapeut Elisabeth Brøttum Olsen fra UNN. Fysioterapeuten er tilstede og gir veiledning ved behov. Treningen vil i hovedsak bestå av lett oppvarming og sirkel/stasjonstrening med fokus på styrke og balanse.

Med forbehold av nok påmeldte. Minimum tre påmeldte, maks åtte påmeldte.

Aktivitet er god medisin

Kroppen er skapt for bevegelse. Fysisk aktivitet gir økt energi og overskudd i hverdagen. Det gir også trivsel, glede og mulighet for sosial kontakt, bedrer immunforsvaret og minsker risikoen for benskjørhet, i tillegg til flere andre helsegevinster.

Regelmessig fysisk aktivitet og god fysisk form reduserer ikke bare risiko for kreft, men også andre sykdommer, som hjerte og karsykdom og type 2 diabetes, og for tidlig død. Å sitte mye stille, øker denne risikoen. Derfor er det viktig å være fysisk aktiv, også for deg som er slank.

Les mer om du vil vite mer om fysisk aktivitet og kreft.

Bli med på våre gruppetreninger!

Tid og sted

Sted: Fysioterapi gymsalen UNN, Fløy B, 8. etasje.

Påmelding: Senest kl. 13.00, onsdagen før til Vardesenteret, telefon 46 54 11 97.