{"id":434,"date":"2020-06-08T20:29:06","date_gmt":"2020-06-08T18:29:06","guid":{"rendered":"https:\/\/prod2020.kreftforeningen.no\/vardesenteret\/?post_type=service&#038;p=434"},"modified":"2026-02-27T13:14:38","modified_gmt":"2026-02-27T12:14:38","slug":"gratis-hjemmetrening-fra-pusterommet","status":"publish","type":"service","link":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/gratis-hjemmetrening-fra-pusterommet\/","title":{"rendered":"Pusterommet \u2013 trening under og etter kreftbehandling"},"content":{"rendered":"\n\n\n<div class=\"wp-block-kf-ingress\"><div class=\"kf-header__ingress\"><p>Pusterommet er et treningssenter som tilbyr fysisk og digital trening for kreftpasienter under og etter behandling. Her kan du trene med kyndig veiledning og trygge rammer. <\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Fysisk aktivitet er viktig b\u00e5de under og etter kreftbehandling. Pusterommet er et trenings- og aktivitetssenter som tilbyr tilpasset fysisk aktivitet. Det er Aktiv mot kreft i samarbeid med sykehusene.<\/p>\n\n\n\t<div class=\"wp-block-kf-accentuated-link\">\n\t\t\t\t<div class=\"kf-link__content\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"kf-link__tagline\">Les mer om<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"kf-link__link\" target=\"_self\" href=\"https:\/\/aktivmotkreft.no\/pusterom\/\">\n\t\t\t\tHer finner du oversikten over alle Pusterom i Norge\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"kf-link__link-source\">aktivmotkreft.no<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pusterommet-gratis-hjemmetrening\">Pusterommet \u2013 gratis hjemmetrening<\/h2>\n\n\n\n<p>Pusterommet tilbyr hjemmetrening i form av  trenings\u00f8kter med \u00abPusterommet live\u00bb, men du kan ogs\u00e5 f\u00f8lge treningsvideoer n\u00e5r det passer for deg gjennom \u00abPusterommet hjemme\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pusterommet-live-direktesendte-treningsokter\">Pusterommet live \u2013 direktesendte trenings\u00f8kter<\/h3>\n\n\n\n<p>Inne p\u00e5 hjemmesiden til Aktiv Mot Kreft finner du trenings\u00f8kter fra Pusterommene. Her kan du delta p\u00e5 \u00f8kter med blant annet &nbsp;styrke-, kondisjon- og balansetrening. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/aktivmotkreft.no\/pusterommet-live\/\">Pusterommet live (aktivmotkreft.no)<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pusterommet-hjemme-treningsvideoer\">Pusterommet hjemme \u2013 treningsvideoer<\/h3>\n\n\n\n<p>Her finner du trenings\u00f8kter som du lett kan gjennomf\u00f8re hjemme. I filmene blir du ledet av Aktiv-instrukt\u00f8rer som er ansatt p\u00e5 Pusterommet. I disse \u00f8ktene trenger du ikke noe treningsutstyr, og du velger \u00f8kt og intensitet etter eget \u00f8nske og dagsform.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/aktivmotkreft.no\/digitalt-pusterom\/\">Pusterommet hjemme (aktivmotkreft.no)<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Se ogs\u00e5 disse treningsvideoene fra Pusterommet St. Olavs:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"TRENING FOR KREFTPASIENTER: Styrke- og balansetrening\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube-nocookie.com\/embed\/bsRNqd_TL1U?feature=oembed&#038;hl=no&#038;enablejsapi=1&#038;origin=https:\/\/kreftforeningen.no\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"TRENING FOR KREFTPASIENTER: Utend\u00f8rs styrketrening\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube-nocookie.com\/embed\/5iJftvWtGTo?feature=oembed&#038;hl=no&#038;enablejsapi=1&#038;origin=https:\/\/kreftforeningen.no\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"TRENING FOR KREFTPASIENTER: Balanse\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube-nocookie.com\/embed\/bzfiJk-IthQ?feature=oembed&#038;hl=no&#038;enablejsapi=1&#038;origin=https:\/\/kreftforeningen.no\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":204738,"parent":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"277","_relevanssi_noindex_reason":"","kf_show_post_date":false,"kf_show_updated_date":false,"kf_show_print_page":false,"kf_show_chapters":false,"kf_show_chapters_expanded":false,"kf_show_post_outdated":true,"kf_post_authors":[],"kf_toggle_title":false,"teft_cards_label":"","kf_is_template":false,"teft_cards_image_id":204739,"teft_cards_image_focal_point_x":0.3,"teft_cards_image_focal_point_y":0.65,"teft_cards_title":"","teft_cards_excerpt":"","kf_service_priority":false,"kf_service_duration":"period","kf_service_date_end":"2120-06-09T20:13:00","kf_service_date_start":"","kf_service_location":"","kf_service_url":"","kf_service_price":"","kf_service_featured_image_description":"","footnotes":""},"county":[47,130,129,135,48,49,50,51,131,52,133,134,55,132,56],"subject":[74,61],"class_list":["post-434","service","type-service","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","county-agder","county-akershus","county-buskerud","county-finnmark","county-innlandet","county-more-og-romsdal","county-nordland","county-oslo","county-ostfold","county-rogaland","county-telemark","county-troms","county-trondelag","county-vestfold","county-vestland","subject-digitalt","subject-fysisk-aktivitet"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.8 (Yoast SEO v26.8) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Pusterommet \u2013 trening under og etter kreftbehandling - Vardesenteret<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/gratis-hjemmetrening-fra-pusterommet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pusterommet \u2013 trening under og etter kreftbehandling\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Fysisk aktivitet er viktig b\u00e5de under og etter kreftbehandling. Pusterommet er et trenings- og aktivitetssenter som tilbyr tilpasset fysisk aktivitet. Det er Aktiv mot kreft i samarbeid med sykehusene. Pusterommet \u2013 gratis hjemmetrening Pusterommet tilbyr hjemmetrening i form av trenings\u00f8kter med \u00abPusterommet live\u00bb, men du kan ogs\u00e5 f\u00f8lge treningsvideoer n\u00e5r det passer for deg gjennom [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/gratis-hjemmetrening-fra-pusterommet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Vardesenteret\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-06-08T18:29:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-27T12:14:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2026\/01\/41trening-7620_Bruksrettighet__Fotograf_Jorunn-Valle-Nilsen_Copyright_.jpg.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1083\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"723\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/gratis-hjemmetrening-fra-pusterommet\/\",\"url\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/gratis-hjemmetrening-fra-pusterommet\/\",\"name\":\"Pusterommet \u2013 trening under og etter kreftbehandling - Vardesenteret\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/gratis-hjemmetrening-fra-pusterommet\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/gratis-hjemmetrening-fra-pusterommet\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2026\/01\/41trening-7620_Bruksrettighet__Fotograf_Jorunn-Valle-Nilsen_Copyright_.jpg.jpg\",\"datePublished\":\"2020-06-08T18:29:06+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-27T12:14:38+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/gratis-hjemmetrening-fra-pusterommet\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/gratis-hjemmetrening-fra-pusterommet\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/gratis-hjemmetrening-fra-pusterommet\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2026\/01\/41trening-7620_Bruksrettighet__Fotograf_Jorunn-Valle-Nilsen_Copyright_.jpg.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2026\/01\/41trening-7620_Bruksrettighet__Fotograf_Jorunn-Valle-Nilsen_Copyright_.jpg.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/gratis-hjemmetrening-fra-pusterommet\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Forside\",\"item\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tilbud\",\"item\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Pusterommet \u2013 trening under og etter kreftbehandling\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/#website\",\"url\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/\",\"name\":\"Vardesenteret\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/#organization\",\"name\":\"Vardesenteret\",\"url\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2026\/02\/cropped-Vardesenter_signatur_sort_horisontal_uten-undertekst-e1589886700835.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2026\/02\/cropped-Vardesenter_signatur_sort_horisontal_uten-undertekst-e1589886700835.png\",\"caption\":\"Vardesenteret\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pusterommet \u2013 trening under og etter kreftbehandling - Vardesenteret","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/gratis-hjemmetrening-fra-pusterommet\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Pusterommet \u2013 trening under og etter kreftbehandling","og_description":"Fysisk aktivitet er viktig b\u00e5de under og etter kreftbehandling. Pusterommet er et trenings- og aktivitetssenter som tilbyr tilpasset fysisk aktivitet. Det er Aktiv mot kreft i samarbeid med sykehusene. Pusterommet \u2013 gratis hjemmetrening Pusterommet tilbyr hjemmetrening i form av trenings\u00f8kter med \u00abPusterommet live\u00bb, men du kan ogs\u00e5 f\u00f8lge treningsvideoer n\u00e5r det passer for deg gjennom [&hellip;]","og_url":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/gratis-hjemmetrening-fra-pusterommet\/","og_site_name":"Vardesenteret","article_published_time":"2020-06-08T18:29:06+00:00","article_modified_time":"2026-02-27T12:14:38+00:00","og_image":[{"width":1083,"height":723,"url":"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2026\/01\/41trening-7620_Bruksrettighet__Fotograf_Jorunn-Valle-Nilsen_Copyright_.jpg.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ansl. lesetid":"2 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/gratis-hjemmetrening-fra-pusterommet\/","url":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/gratis-hjemmetrening-fra-pusterommet\/","name":"Pusterommet \u2013 trening under og etter kreftbehandling - Vardesenteret","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/gratis-hjemmetrening-fra-pusterommet\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/gratis-hjemmetrening-fra-pusterommet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2026\/01\/41trening-7620_Bruksrettighet__Fotograf_Jorunn-Valle-Nilsen_Copyright_.jpg.jpg","datePublished":"2020-06-08T18:29:06+00:00","dateModified":"2026-02-27T12:14:38+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/gratis-hjemmetrening-fra-pusterommet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/gratis-hjemmetrening-fra-pusterommet\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/gratis-hjemmetrening-fra-pusterommet\/#primaryimage","url":"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2026\/01\/41trening-7620_Bruksrettighet__Fotograf_Jorunn-Valle-Nilsen_Copyright_.jpg.jpg","contentUrl":"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2026\/01\/41trening-7620_Bruksrettighet__Fotograf_Jorunn-Valle-Nilsen_Copyright_.jpg.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/gratis-hjemmetrening-fra-pusterommet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Forside","item":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tilbud","item":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Pusterommet \u2013 trening under og etter kreftbehandling"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/#website","url":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/","name":"Vardesenteret","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/#organization","name":"Vardesenteret","url":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2026\/02\/cropped-Vardesenter_signatur_sort_horisontal_uten-undertekst-e1589886700835.png","contentUrl":"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2026\/02\/cropped-Vardesenter_signatur_sort_horisontal_uten-undertekst-e1589886700835.png","caption":"Vardesenteret"},"image":{"@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/wp-json\/wp\/v2\/service\/434"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/wp-json\/wp\/v2\/service"}],"about":[{"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/wp-json\/wp\/v2\/types\/service"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/wp-json\/wp\/v2\/service\/434\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9591,"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/wp-json\/wp\/v2\/service\/434\/revisions\/9591"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=434"}],"wp:term":[{"taxonomy":"county","embeddable":true,"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/wp-json\/wp\/v2\/county?post=434"},{"taxonomy":"subject","embeddable":true,"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/wp-json\/wp\/v2\/subject?post=434"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}