{"id":7358,"date":"2025-01-07T15:38:08","date_gmt":"2025-01-07T14:38:08","guid":{"rendered":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/?post_type=service&#038;p=7358"},"modified":"2026-03-20T09:22:42","modified_gmt":"2026-03-20T08:22:42","slug":"inspirasjon-til-et-sunnere-kosthold-6","status":"publish","type":"service","link":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/inspirasjon-til-et-sunnere-kosthold-6\/","title":{"rendered":"Inspirasjon til et sunnere kosthold"},"content":{"rendered":"\n\n\n<div class=\"wp-block-kf-ingress\"><div class=\"kf-header__ingress\"><p>Kom for \u00e5 smake eller bli inspirert! F\u00e5 informasjon rundt ern\u00e6ring, kosthold og kreft. Ingen p\u00e5melding n\u00f8dvendig.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n<p>\u00d8nsker du \u00e5 f\u00e5 inspirasjon og informasjon om et sunt kosthold ved kreft? \u00d8nsker du \u00e5 vite hvilke grep du kan gj\u00f8re for \u00e5 f\u00e5 bedre kostholdsvaner? <br><br>Hver m\u00e5ned inviterer klinisk ern\u00e6ringsfysiolog Joanna Andersson til en tematime. <br>Du trenger ikke melde deg p\u00e5 tematimen, det er bare \u00e5 komme innom.<br><br>Du er hjertelig velkommen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tid\">Tid<\/h2>\n\n\n\n<p>Klokken 10.30-11.30<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dato\">Dato<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>21. januar: Gr\u00f8nnsaker, plantebasert kosthold.<br>Kostholdet har betydning for kreft og et av kostr\u00e5dene er \u00e5 spise mer av frukt, b\u00e6r, gr\u00f8nnsaker og annen plantebasert kost. Hvorfor er det bra for oss og, hvordan f\u00e5 det til i praksis. Det blir servering av suppe.<\/li>\n\n\n\n<li>19. februar: Kostfiber.<br>Visste du at den st\u00f8rste ern\u00e6ringsrelaterte \u00e5rsaken til sykdomsbyrde i Norge er at vi spiser for lite kostfiber? I denne tematimen f\u00e5r du vite hvorfor kostfiber er s\u00e5 viktig, samt hvordan du kan f\u00e5 i deg anbefalt mengde kostfiber per dag. Det blir servering av hjemmelaget knekkebr\u00f8d.<\/li>\n\n\n\n<li>18. mars: Sukker og antioksidanter.<br>Hva er egentlig greia med sukker. Det er mye forskjellig meninger om sukker og kreft, hva er myter og fakta, og hva er egentlig antioksidanter? Hvorfor trenger vi det? Hvordan kan vi f\u00e5 i oss mer antioksidanter?&nbsp;Det blir servering av smoothie med tips og r\u00e5d om gode smoothier og forskjellige oppskrifter.<\/li>\n\n\n\n<li>23. april: Kostfiber og plantebasert kosthold.<br>Visste du at den st\u00f8rste ern\u00e6ringsrelaterte \u00e5rsaken til sykdomsbyrde i Norge er at vi spiser for lite kostfiber? I denne tematimen f\u00e5r du vite hvorfor kostfiber er s\u00e5 viktig og hvorfor plantebasert kosthold er bra for oss, samt hvordan du kan f\u00e5 i deg anbefalt mengde gr\u00f8nnsaker og kostfiber per dag. Det blir servering av hjemmelaget knekkebr\u00f8d.<\/li>\n\n\n\n<li>14. mai: Sukker og antioksidanter.<br>Hva er egentlig greia med sukker. Det er mye forskjellig meninger om sukker og kreft, hva er myter og fakta, og hva er egentlig antioksidanter? Hvorfor trenger vi det? Hvordan kan vi f\u00e5 i oss mer antioksidanter?&nbsp;Det blir servering av maikake.<\/li>\n\n\n\n<li>11. juni: Gr\u00f8nnsaker, plantebasert kosthold.<br>Kostholdet har betydning for kreft og et av kostr\u00e5dene er \u00e5 spise mer av frukt, b\u00e6r, gr\u00f8nnsaker og annen plantebasert kost. Hvorfor er det bra for oss og, hvordan f\u00e5 det til i praksis. Det blir servering av suppe.<br><br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"sted\">Sted<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Vardesenteret p\u00e5 Radiumhospitalet<br><\/strong>Ullernchausseen 70, Oslo<br><a href=\"https:\/\/www.google.no\/maps\/place\/Ullernchausseen+70,+0379+Oslo\/@59.9299886,10.6614327,17z\/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x46416da8adf77cd7:0xa13ffc27847935eb!8m2!3d59.9299886!4d10.6636213\">Se kart (Google Maps)<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Vardesenteret ligger i bygg J. Ta heisen eller trappen til 5. etasje og g\u00e5 gjennom restauranten p\u00e5 Pasienthotellet.<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":49291,"parent":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"3148,2511,3049,3288,4991,6829","_relevanssi_noindex_reason":"","kf_show_post_date":true,"kf_show_updated_date":false,"kf_show_print_page":false,"kf_show_chapters":false,"kf_show_chapters_expanded":false,"kf_show_post_outdated":true,"kf_post_authors":[],"kf_toggle_title":false,"teft_cards_label":"Vardesenteret i Oslo","kf_is_template":false,"teft_cards_image_id":57373,"teft_cards_image_focal_point_x":0.5,"teft_cards_image_focal_point_y":0.5,"teft_cards_title":"","teft_cards_excerpt":"","kf_service_priority":false,"kf_service_duration":"single","kf_service_date_end":"2026-04-23T11:30:00","kf_service_date_start":"2026-04-23T10:30:00","kf_service_location":"Vardesenteret, Radiumhospitalet","kf_service_url":"","kf_service_price":"Gratis","kf_service_featured_image_description":"","footnotes":""},"county":[51],"subject":[64,59,62],"class_list":["post-7358","service","type-service","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","county-oslo","subject-kurs-og-foredrag","subject-leve-med-og-etter-kreft","subject-mat-og-kosthold"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.8 (Yoast SEO v26.8) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Inspirasjon til et sunnere kosthold - Vardesenteret<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/inspirasjon-til-et-sunnere-kosthold-6\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Inspirasjon til et sunnere kosthold\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00d8nsker du \u00e5 f\u00e5 inspirasjon og informasjon om et sunt kosthold ved kreft? \u00d8nsker du \u00e5 vite hvilke grep du kan gj\u00f8re for \u00e5 f\u00e5 bedre kostholdsvaner? Hver m\u00e5ned inviterer klinisk ern\u00e6ringsfysiolog Joanna Andersson til en tematime. Du trenger ikke melde deg p\u00e5 tematimen, det er bare \u00e5 komme innom. Du er hjertelig velkommen.&nbsp; Tid [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/inspirasjon-til-et-sunnere-kosthold-6\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Vardesenteret\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-07T14:38:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-20T08:22:42+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/inspirasjon-til-et-sunnere-kosthold-6\/\",\"url\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/inspirasjon-til-et-sunnere-kosthold-6\/\",\"name\":\"Inspirasjon til et sunnere kosthold - Vardesenteret\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/inspirasjon-til-et-sunnere-kosthold-6\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/inspirasjon-til-et-sunnere-kosthold-6\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2025-01-07T14:38:08+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-20T08:22:42+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/inspirasjon-til-et-sunnere-kosthold-6\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/inspirasjon-til-et-sunnere-kosthold-6\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/inspirasjon-til-et-sunnere-kosthold-6\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/inspirasjon-til-et-sunnere-kosthold-6\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Forside\",\"item\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tilbud\",\"item\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Inspirasjon til et sunnere kosthold\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/#website\",\"url\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/\",\"name\":\"Vardesenteret\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/#organization\",\"name\":\"Vardesenteret\",\"url\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2026\/02\/cropped-Vardesenter_signatur_sort_horisontal_uten-undertekst-e1589886700835.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2026\/02\/cropped-Vardesenter_signatur_sort_horisontal_uten-undertekst-e1589886700835.png\",\"caption\":\"Vardesenteret\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Inspirasjon til et sunnere kosthold - Vardesenteret","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/inspirasjon-til-et-sunnere-kosthold-6\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Inspirasjon til et sunnere kosthold","og_description":"\u00d8nsker du \u00e5 f\u00e5 inspirasjon og informasjon om et sunt kosthold ved kreft? \u00d8nsker du \u00e5 vite hvilke grep du kan gj\u00f8re for \u00e5 f\u00e5 bedre kostholdsvaner? Hver m\u00e5ned inviterer klinisk ern\u00e6ringsfysiolog Joanna Andersson til en tematime. Du trenger ikke melde deg p\u00e5 tematimen, det er bare \u00e5 komme innom. Du er hjertelig velkommen.&nbsp; Tid [&hellip;]","og_url":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/inspirasjon-til-et-sunnere-kosthold-6\/","og_site_name":"Vardesenteret","article_published_time":"2025-01-07T14:38:08+00:00","article_modified_time":"2026-03-20T08:22:42+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ansl. lesetid":"3 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/inspirasjon-til-et-sunnere-kosthold-6\/","url":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/inspirasjon-til-et-sunnere-kosthold-6\/","name":"Inspirasjon til et sunnere kosthold - Vardesenteret","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/inspirasjon-til-et-sunnere-kosthold-6\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/inspirasjon-til-et-sunnere-kosthold-6\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2025-01-07T14:38:08+00:00","dateModified":"2026-03-20T08:22:42+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/inspirasjon-til-et-sunnere-kosthold-6\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/inspirasjon-til-et-sunnere-kosthold-6\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/inspirasjon-til-et-sunnere-kosthold-6\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/inspirasjon-til-et-sunnere-kosthold-6\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Forside","item":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tilbud","item":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Inspirasjon til et sunnere kosthold"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/#website","url":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/","name":"Vardesenteret","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/#organization","name":"Vardesenteret","url":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2026\/02\/cropped-Vardesenter_signatur_sort_horisontal_uten-undertekst-e1589886700835.png","contentUrl":"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2026\/02\/cropped-Vardesenter_signatur_sort_horisontal_uten-undertekst-e1589886700835.png","caption":"Vardesenteret"},"image":{"@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/wp-json\/wp\/v2\/service\/7358"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/wp-json\/wp\/v2\/service"}],"about":[{"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/wp-json\/wp\/v2\/types\/service"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/wp-json\/wp\/v2\/service\/7358\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10036,"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/wp-json\/wp\/v2\/service\/7358\/revisions\/10036"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7358"}],"wp:term":[{"taxonomy":"county","embeddable":true,"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/wp-json\/wp\/v2\/county?post=7358"},{"taxonomy":"subject","embeddable":true,"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/wp-json\/wp\/v2\/subject?post=7358"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}