{"id":7782,"date":"2025-03-12T11:04:08","date_gmt":"2025-03-12T10:04:08","guid":{"rendered":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/?post_type=service&p=7782"},"modified":"2026-01-27T11:09:44","modified_gmt":"2026-01-27T10:09:44","slug":"bevegelse-og-avspenning-med-katrine","status":"publish","type":"service","link":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vardesenteret\/tilbud\/bevegelse-og-avspenning-med-katrine\/","title":{"rendered":"Bevegelse og avspenning med Katrine"},"content":{"rendered":"\n\n\n

Er du en av de som gjerne ser p\u00e5 TV, scroller p\u00e5 mobilen eller leser ei bok for \u00e5 finne ro? Eller er god s\u00f8vn utfordrende for tiden?<\/strong> Bli med p\u00e5 en rolig time p\u00e5 Vardesenteret i Troms\u00f8. <\/strong><\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

Velkommen til en rolig time som handler om \u00e5 v\u00e6re tilstede i \u00f8yeblikket! Katrine guider deg trygt gjennom en \u00f8kt som flytter oppmerksomheten fra det som skjer rundt deg, og til kroppen og sansene dine. <\/p>\n\n\n\n

Hensikten er \u00e5 slappe godt av, skape velv\u00e6re og gode pauser for deg selv. Kanskje oppn\u00e5r du et bevisst forhold til hva det vil si \u00e5 virkelig hvile? <\/p>\n\n\n\n

Timen starter med lette \u00f8velser. Denne innledningen har som hensikt \u00e5 skape kontakt med kroppen, noe som er grunnlaget for \u00e5 klare \u00e5 slappe godt av. Vi avslutter med avspenning liggende p\u00e5 matte eller sittende p\u00e5 stol.<\/p>\n\n\n\n

B\u00e5de bevegelsene og avspenningen kan tilpasses etter individuelle behov.<\/p>\n\n\n\n

Vi byr p\u00e5 en frisk smoothie etter endt time, og det vil da v\u00e6re rom for \u00e5 stille sp\u00f8rsm\u00e5l. <\/p>\n\n\n\n

Bli med p\u00e5 timen der du f\u00e5r erfare hvor godt og frigj\u00f8rende det er \u00e5 komme deg ut av toppen og ned i kroppen!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dato<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Hver mandag i februar:<\/p>\n\n\n\n