{"id":851,"date":"2021-01-04T15:10:53","date_gmt":"2021-01-04T14:10:53","guid":{"rendered":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/?page_id=851"},"modified":"2026-02-18T10:59:28","modified_gmt":"2026-02-18T09:59:28","slug":"undervisningsopplegg-om-sol-og-solarium","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/for-skoleklasser\/undervisningsopplegg-om-sol-og-solarium\/","title":{"rendered":"Undervisningsopplegg om sol og solarium"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-kf-ingress\"><div class=\"kf-header__ingress\"><p>Norge er i verdenstoppen n\u00e5r det gjelder f\u00f8flekkreft (melanom). Nesten 9 av 10 tilfeller henger sammen med for mye UV-str\u00e5ler fra sol og solarium. Forebyggingspotensialet er derfor veldig stort.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\t<div style=\"min-height:400px\" class=\"has-grey_light-background-color is-vertically-aligned-center is-style-content-right wp-block-teft-banner\" id=\"wp-block-teft-banner-b9a9632a3bf4\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"wp-block-teft-banner__media\" style=\"background-image: url(https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2021\/01\/huden-glemmer-ikke-sol-2.jpg);background-position: 45% 49%\">\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"wp-block-teft-banner__inner-container\">\n\t\t\t\n\n<p>Sol og solarium<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-left has-black-color has-text-color\" id=\"h-huden-glemmer-ikke\">\u00abHuden glemmer ikke\u00bb<\/h3>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n<p>Undervisningsopplegget er gratis og passer best for 10.  trinn og VG1 helse- og omsorgsfag. Det best\u00e5r av oppgaver og aktiviteter hvor elevene kan reflektere, diskutere, lese, v\u00e6re kreative eller forske. <\/p>\n\n\n\n<p>Opplegget kan brukes som \u00e9n skoletime eller som et st\u00f8rre prosjekt elevene jobber med over tid, alt etter hvilke oppgaver dere velger. Det kan ogs\u00e5 kombineres med undervisningsopplegget <a href=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/for-skoleklasser\/undervisningsopplegg-om-folkehelse\/\">Folkehelse. Markedsf\u00f8ring og markedskrefter<\/a>, som blant annet ser p\u00e5 markedsf\u00f8ring av solarium.  <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-elevene-laerer-om\">Elevene l\u00e6rer om<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>sammenhengen mellom hudkreft og UV-str\u00e5ling fra sol\/solarium<\/li>\n\n\n\n<li>hva vi kan gj\u00f8re for \u00e5 minske risikoen for hudkreft<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Kompetansem\u00e5l<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>10. trinn: <a href=\"https:\/\/www.udir.no\/lk20\/nat01-04\/kompetansemaal-og-vurdering\/kv77\">Naturfag (NAT01-04)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>VG1 SF: <a href=\"https:\/\/www.udir.no\/lk20\/nat01-04\/kompetansemaal-og-vurdering\/kv77\">Naturfag (NAT01-04)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-filmet-presentasjon\">Filmet presentasjon<\/h2>\n\n\n\n<p>En filmet presentasjon p\u00e5 11 minutter gir et overordnet innblikk i temaet. Velg om dere vil se denne f\u00f8rst, eller la  elevene g\u00e5 rett i gang med oppgaver. Denne kan ogs\u00e5 passe for lavere trinn i ungdomsskolen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Undervisningsopplegg om sol og solarium \u2013 \u00abHuden glemmer ikke\u00bb\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube-nocookie.com\/embed\/iUvGab8X5cg?feature=oembed&#038;hl=no&#038;enablejsapi=1&#038;origin=https:\/\/kreftforeningen.no\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>UNDERTEKST<\/strong>: Filmen er tekstet. Du kan vise filmen med undertekst ved \u00e5 klikke p\u00e5 symbolet for teksting i videoavspilleren.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 id=\"hva-skjer-nar-huden-blir-solbrent\" class=\"wp-block-heading\">Hva skjer n\u00e5r huden blir solbrent?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Hva skjer n\u00e5r huden blir solbrent?\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube-nocookie.com\/embed\/6gFJisp0wTA?feature=oembed&#038;hl=no&#038;enablejsapi=1&#038;origin=https:\/\/kreftforeningen.no\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-velg-elevoppgaver\">Velg elevoppgaver<\/h2>\n\n\n\n<p>Velg \u00e9n eller flere av oppgavene. Du kan ta en titt p\u00e5 oppgavene under, og laste ned alle oppgavene samlet. Vi setter stor pris p\u00e5 at du setter av to minutter til \u00e5 <a href=\"https:\/\/forms.office.com\/pages\/responsepage.aspx?id=hWSYGQkV_0uluGePQXKA5wnbToaM1s9Jl9czx58vBOtUOTMyWjZIMUsyWDlLRkRGRk1XODNCSVJCTy4u\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gi oss en tilbakemelding om undervisningsopplegget (office.com)<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-black-color has-blue-background-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2023\/11\/undervisningsopplegg-om-sol-fra-kreftforeningens-vitensenter.pdf\"><strong>Last ned oppgavene (pdf)<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-kf-cta-block has-grey-light-background-color content-align-left\"><div class=\"wp-block-cta-inner-block\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-hva-synes-du-om-opplegget\">Hva synes du om opplegget?<\/h2>\n\n\n\n<p>Din mening kan gj\u00f8re oss bedre. Vi h\u00e5per du vil bruke 1 minutt p\u00e5 \u00e5 gi oss en tilbakemelding p\u00e5 undervisningsopplegget.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline is-style-outline--f94da476a0abe362fce223202cd0d58e\"><a class=\"wp-block-button__link has-black-color has-blue-background-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/forms.office.com\/pages\/responsepage.aspx?id=hWSYGQkV_0uluGePQXKA5wnbToaM1s9Jl9czx58vBOtUOTMyWjZIMUsyWDlLRkRGRk1XODNCSVJCTy4u\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Gi tips, ris eller ros (office.com)<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-kf-accordion is-questions-closed is-style-numbered\">\n<div class=\"wp-block-kf-accordion-item\"><h3 class=\"kf-accordion__question\" id=\"ulike-hudtyper\"><button type=\"button\" class=\"kf-accordion__button\">Ulike hudtyper<\/button><\/h3><div class=\"kf-accordion__answer\">\n<p>Finn hudtypen som ligner mest p\u00e5 din egen hud.<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"350\" height=\"73\" class=\"wp-image-189522\" style=\"width: 350px;\" src=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2025\/04\/Hudplakat-hender.2014.jpg\" alt=\"Fem hender med varierende hudtoner vises p\u00e5 en hvit bakgrunn, og viser mangfold i hudfarge.\" srcset=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2025\/04\/Hudplakat-hender.2014.jpg 1429w, https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2025\/04\/Hudplakat-hender.2014-300x63.jpg 300w, https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2025\/04\/Hudplakat-hender.2014-1024x215.jpg 1024w, https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2025\/04\/Hudplakat-hender.2014-768x161.jpg 768w, https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2025\/04\/Hudplakat-hender.2014-135x28.jpg 135w\" sizes=\"(max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/><\/p>\n\n\n\n<p>Lys hud gir liten beskyttelse mot UV-str\u00e5lene, og gir derfor st\u00f8rre risiko for \u00e5 bli solbrent og \u00e5 f\u00e5 hudkreft. Mange har kanskje erfart at de t\u00e5ler sola bedre utover sommeren. Det er mest fordi huden har blitt tykkere, og ikke s\u00e5 mye fordi p\u00e5 grunn av sommerens brunfarge.<\/p>\n\n\n\n<p>Har du naturlig m\u00f8rk hud med mye melanin, er huden mye bedre beskyttet mot sola. Det betyr ogs\u00e5 at m\u00f8rk hud beh\u00f8ver mer sol for \u00e5 danne vitamin D enn lys hud.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Diskusjonssp\u00f8rsm\u00e5l<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Diskuter hvilken betydning hudtype har med tanke p\u00e5 solbeskyttelse og for \u00e5 f\u00e5 vitamin D.<\/li>\n\n\n\n<li>Del erfaringer utfra egen hudtype. Har noen blitt solbrent selv om de har naturlig m\u00f8rk hud?<\/li>\n\n\n\n<li>Har du opplevd forskjell n\u00e5r du er i Norge sammenlignet med i land n\u00e6rmere ekvator, hvor sola er mer intens?<\/li>\n\n\n\n<li>Mange med lys hud soler seg for \u00e5 f\u00e5 solbrun hud. Andre har naturlig m\u00f8rk hud, og bruker blekemiddel for \u00e5 f\u00e5 lysere hud. Diskuter hva som kan v\u00e6re bakgrunnen for at skj\u00f8nnhetsidealer oppst\u00e5r, enten det gjelder hud, kropp, vekt eller annet.<\/li>\n\n\n\n<li>Hva mener du skal til for at ikke s\u00e5 mange er opptatt av kroppsidealer og utseende?<\/li>\n\n\n\n<li>Diskuter hva som er bakgrunnen for at mennesker ulike steder i verden har ulik hudtype. &nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Bakgrunnsstoff<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/forebygging\/sol-solarium-og-hudkreft\/\">Sol, solarium og hudkreft<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/forebygging\/kosthold-og-kreft\/vitamin-d-og-kreft\/\">Vitamin D og kreft<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-kf-accordion-item\"><h3 class=\"kf-accordion__question\" id=\"hva-skjer-nar-huden-blir-solbrent\"><button type=\"button\" class=\"kf-accordion__button\">Hva skjer n\u00e5r huden blir solbrent?<\/button><\/h3><div class=\"kf-accordion__answer\">\n<p> Se filmene <a href=\"#se-forelesningen\">Huden glemmer ikke (10 min)<\/a> og <a href=\"#hva-skjer-n%c3%a5r-huden-blir-solbrent\">Hva skjer n\u00e5r vi blir solbrent<\/a> (ca 2 min).<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u00c5 bli solbrent er b\u00e5de vondt og kan \u00f8ke risikoen for hudkreft senere i livet. Mange tenker at solbrenthet har med varmen \u00e5 gj\u00f8re, men det er <em>UV-str\u00e5lene<\/em> og ikke varmen fra sola som skader huden. Det er ogs\u00e5 grunnen til at vi kan bli solbrent selv om det er kaldt ute, som for eksempel i p\u00e5sken.<\/p>\n\n\n\n<p><br><strong>Diskuter og svar p\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5l<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hvordan kan vi unng\u00e5 at huden f\u00e5r for mye UV-str\u00e5ler? Sjekk de <a href=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/forebygging\/sol-solarium-og-hudkreft\/\">fire solr\u00e5dene p\u00e5 Solvett<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Solr\u00e5det om \u00e5 bruke solkrem er det som flest f\u00f8lger. Tre av fire sier de bruker solkrem. Hva gj\u00f8r du selv for \u00e5 beskytte deg i sola?<\/li>\n\n\n\n<li>Hvilke r\u00e5d synes du er enklest \u00e5 f\u00f8lge?<\/li>\n\n\n\n<li>Hva tror du hindrer folk i \u00e5 f\u00f8lge r\u00e5dene?<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-kf-accordion-item\"><h3 class=\"kf-accordion__question\" id=\"sjekk-hvor-sterk-sola-er\"><button type=\"button\" class=\"kf-accordion__button\">Sjekk hvor sterk sola er<\/button><\/h3><div class=\"kf-accordion__answer\">\n<p>UV-indeks er et internasjonalt m\u00e5l for hvor intens UV-str\u00e5lingen er. Jo h\u00f8yere tall\/UV-indeks, desto sterkere str\u00e5ling og h\u00f8yere risiko for \u00e5 bli solbrent. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Finn UV-varselet under &laquo;Rundt deg&raquo; eller &laquo;I n\u00e6rheten&raquo; i YR-appen p\u00e5 telefonen, eller sjekk p\u00e5 <a href=\"https:\/\/www.yr.no\/nb\/i-n%C3%A6rheten\/1-73823\/Norge\/Oslo\/Oslo\/Gr%C3%BCnerl%C3%B8kka\">I n\u00e6rheten (yr.no)<\/a>. <\/li>\n\n\n\n<li>Finn ut hvor sterk str\u00e5ling varselet viser i deres omr\u00e5de, og hvilket r\u00e5d som gis om solbeskyttelse. <\/li>\n\n\n\n<li>Sammenlign UV-indeks kl 10 og kl 13, og beskriv kort hva som er grunnen til at UV-varselet endres i l\u00f8pet av dagen. <\/li>\n\n\n\n<li>Sjekk UV-indeks et annet sted, for eksempel lenger s\u00f8r eller lenger nord. Registrer om UV-indeks er forskjellig fra deres omr\u00e5de, og sjekk hva det betyr for behovet for solbeskyttelse.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-kf-accordion-item\"><h3 class=\"kf-accordion__question\" id=\"hva-kan-pavirke-adferd-og-helse\"><button type=\"button\" class=\"kf-accordion__button\">Hva kan p\u00e5virke adferd og helse?<\/button><\/h3><div class=\"kf-accordion__answer\">\n<p>Hva kan p\u00e5virke helsa v\u00e5r og hvilke valg vi gj\u00f8r? Er det bare opp til den enkelte, har venner noen betydning, og har samfunnet ogs\u00e5 et ansvar? <\/p>\n\n\n\n<p>Ta utgangspunkt i deres egne omgivelser, p\u00e5 skolen og i kanaler hvor dere f\u00e5r informasjon. Eksempler som kan ha sammenheng med hudkreft kan v\u00e6re aldersgrense for \u00e5 ta solarium, hva det koster \u00e5 bruke solarium, hvor enkelt det er \u00e5 finne skygge p\u00e5 uteomr\u00e5der, eller om det er press for \u00e5 v\u00e6re solbrun.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sp\u00f8rsm\u00e5l om solarium<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kan du se for deg regler som vil f\u00e5 f\u00e6rre til \u00e5 bruke solarium?<\/li>\n\n\n\n<li>Betyr det noe at det er 18-\u00e5rsgrense i solarium?<\/li>\n\n\n\n<li>Finn noen eksempler p\u00e5 hvordan solarium markedsf\u00f8res, for eksempel i sosiale medier eller i\/ved et solstudio. Hvilket etterlatt inntrykk f\u00e5r du av hva solariumsbruk betyr for helsa?<\/li>\n\n\n\n<li>Hvordan kan dette p\u00e5virke unges valg om \u00e5 ta, eller ikke ta sol?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Sp\u00f8rsm\u00e5l om uteomr\u00e5der<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Finnes det hyggelige, skyggefulle steder i skoleg\u00e5rden, hvor dere kan v\u00e6re n\u00e5r sola steiker? <\/li>\n\n\n\n<li>Hvis det finnes, men dere er der lite, hva skulle til for at det ville v\u00e6re fint \u00e5 v\u00e6re der?<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-kf-accordion-item\"><h3 class=\"kf-accordion__question\" id=\"kildekritikk-hvilken-informasjon-kan-vi-stole-pa\"><button type=\"button\" class=\"kf-accordion__button\">Kildekritikk \u2013 Hvilken informasjon kan vi stole p\u00e5?<\/button><\/h3><div class=\"kf-accordion__answer\">\n<p>Vi utsettes for mye markedsf\u00f8ring av forskjellige produkter og tjenester. Hvordan skal vi vurdere hvem vi b\u00f8r h\u00f8re p\u00e5?<\/p>\n\n\n\n<p>Finn noen eksempler p\u00e5 hvordan solarium markedsf\u00f8res, for eksempel i sosiale medier eller i et solstudio. <\/p>\n\n\n\n<p>Har avsenderen faglig tyngde, som gj\u00f8r at du b\u00f8r stole p\u00e5 dem?<\/p>\n\n\n\n<p>Hvordan samsvarer det solstudioer sier i markedsf\u00f8ringen, med denne plakaten fra str\u00e5levernsmyndighetene?<br><br><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"873\" height=\"513\" class=\"wp-image-70939\" style=\"width: 280px\" src=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2021\/01\/solarium-advarsel-str\u00e5levernsmyndighetene.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2021\/01\/solarium-advarsel-str\u00e5levernsmyndighetene.jpg 873w, https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2021\/01\/solarium-advarsel-str\u00e5levernsmyndighetene-135x79.jpg 135w\" sizes=\"(max-width: 873px) 100vw, 873px\" \/><\/p>\n\n\n\n<p>Hvordan markedsf\u00f8rer de produktet\/tjenesten &#8211; bruker de for eksempel influensere eller andre spesielle virkemidler?<\/p>\n\n\n\n<p>Er markedsf\u00f8ringen spesielt rettet mot unge?<\/p>\n\n\n\n<p>Hvilke kanaler bruker de for \u00e5 n\u00e5 unge?<\/p>\n\n\n\n<p>Er det tydelig forskjell p\u00e5 hva som er reklame og hva som for eksempel er en influensers personlige mening?<\/p>\n\n\n\n<p>Diskuter i sm\u00e5grupper og presenter i klassen til slutt.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-kf-accordion-item\"><h3 class=\"kf-accordion__question\" id=\"aktivitet-snoballkrig-teller-det-noe-hva-jeg-gjor\"><button type=\"button\" class=\"kf-accordion__button\">Aktivitet: \u00abSn\u00f8ballkrig\u00bb \u2013 Teller det noe hva jeg gj\u00f8r?<\/button><\/h3><div class=\"kf-accordion__answer\">\n<p>Aktivitet \u00absn\u00f8ballkrig\u00bb. Egner seg n\u00e5r klassen er samlet.<\/p>\n\n\n\n<p>Hva kan jeg og andre gj\u00f8re for \u00e5 minske risikoen for hudkreft? Skriv tre forslag p\u00e5 et hvitt ark. Kr\u00f8ll sammen arket og kast det i lufta. Plukk opp en av de andres ark og les forslagene som st\u00e5r p\u00e5 dette arket.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hvordan passer forslagene dere skrev p\u00e5 arkene sammen med hva dere har l\u00e6rt?<\/li>\n\n\n\n<li>Hvilke nye ideer kom frem, som kan bidra til mindre hudkreft i Norge?<\/li>\n\n\n\n<li>Hvilke utfordringer\/hindre ser dere for at forslagene deres kan gjennomf\u00f8res?<\/li>\n\n\n\n<li>Ideer og utfordringer samles og diskuteres i sm\u00e5grupper, og presenteres for klassen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-kf-accordion-item\"><h3 class=\"kf-accordion__question\" id=\"aktivitet-enig-eller-uenig\"><button type=\"button\" class=\"kf-accordion__button\">Aktivitet: \u00abEnig eller uenig?\u00bb<\/button><\/h3><div class=\"kf-accordion__answer\">\n<p>P\u00e5standene nedenfor om ungdoms solvaner leses h\u00f8yt. Aktiviteten kan gj\u00f8re elevene mer bevisst p\u00e5 hva de mener, tror og gj\u00f8r. Noen av p\u00e5standene har en forklarende tekst som fotnote, andre p\u00e5stander er elevens egen mening eller adferd.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Slik gj\u00f8r dere det<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hvis eleven er enig i utsagnet \u2013 reis deg opp.<br>Hvis eleven er uenig i utsagnet \u2013 bli sittende.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Utsagn<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Jeg har blitt solbrent minst en gang i l\u00f8pet av det siste \u00e5ret.<\/li>\n\n\n\n<li>Jeg husker bare \u00e5 bruke solkrem hvis noen minner meg p\u00e5 det.<\/li>\n\n\n\n<li>Naturlig m\u00f8rk hud blir ikke s\u00e5 lett solbrent.<\/li>\n\n\n\n<li>Det er enkelt \u00e5 f\u00e5 brukt solarium selv om man er under 18 \u00e5r.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e5r det er stekende sol, er det mest behagelig \u00e5 v\u00e6re i skyggen.<\/li>\n\n\n\n<li>Jeg vet hva UV-indeks er, og hvor jeg kan sjekke den.<\/li>\n\n\n\n<li>Jeg sjekker UV-indeks for \u00e5 v\u00e6re i sola n\u00e5r str\u00e5lene er sterke.<\/li>\n\n\n\n<li>Hvis jeg har smurt meg med h\u00f8y faktor, kan jeg v\u00e6re ute i sola hele dagen.*<\/li>\n\n\n\n<li>Det er smart \u00e5 ta solarium f\u00f8r en solferie, for \u00e5 herde huden.**<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>*Ingen solkrem beskytter 100 prosent, s\u00e5 uansett hvilken faktor vi bruker b\u00f8r vi begrense tiden vi er i stekende sol.<\/p>\n\n\n\n<p>**I et solarium er det de samme typene UV-str\u00e5ler som i utesol, men mer UVA-str\u00e5ler enn UVB-str\u00e5ler. UVA gir en rask, mer overfladisk brunfarge. Det gir derfor lite beskyttelse \u00e5 ta sol like f\u00f8r en solreise. Hvis du for eksempel f\u00f8rst tar solarium og s\u00e5 er p\u00e5 en solferie, f\u00e5r du dessuten \u00abdobbel dose\u00bb UV-str\u00e5ler, noe som i seg selv \u00f8ker risiko for hudkreft.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-kf-accordion-item\"><h3 class=\"kf-accordion__question\" id=\"vaer-en-kritisk-forbruker-vi-knekker-myter\"><button type=\"button\" class=\"kf-accordion__button\">V\u00e6r en kritisk forbruker, vi knekker myter<\/button><\/h3><div class=\"kf-accordion__answer\">\n<p>Svarene finnes p\u00e5 denne <a href=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/forebygging\/sol-solarium-og-hudkreft\/\">Solvett<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Ta utgangspunkt i mytene nedenfor. Fullf\u00f8r s\u00e5 setningen for hver myte:<\/p>\n\n\n\n<ol style=\"list-style-type:1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>F\u00f8r trodde jeg at hudkreft ikke er noe problem i Norge, fordi vi har s\u00e5 lite sol her.<br>Men n\u00e5 vet jeg at _______________________________________<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00f8r trodde jeg at bare man bruker solkrem, kan man v\u00e6re i sola hele dagen.<br>Men n\u00e5 vet jeg at _______________________________________<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00f8r trodde jeg at alle m\u00e5 v\u00e6re mye i sola for \u00e5 f\u00e5 nok vitamin D.<br>Men n\u00e5 vet jeg at _______________________________________<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00f8r trodde jeg at man ikke blir ikke solbrent hvis det er kaldt eller er overskyet.<br>Men n\u00e5 vet jeg at _______________________________________<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00f8r trodde jeg at det er lurt \u00e5 ta solarium som underlag f\u00f8r en solferie.<br>Men n\u00e5 vet jeg at _______________________________________<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00f8r trodde jeg at hudkreft er noe bare gamle kan f\u00e5.<br>Men n\u00e5 vet jeg at _______________________________________<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00f8r trodde jeg at man ikke f\u00e5r brunfarge hvis man bruker solkrem.<br>Men n\u00e5 vet jeg at _______________________________________<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00f8r trodde jeg at det er lurt \u00e5 ta solarium for \u00e5 f\u00e5 vitamin D.<br>Men n\u00e5 vet jeg at _______________________________________<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00f8r trodde jeg at sol og solarium gir fin hud og at man ikke f\u00e5r rynker.<br>Men n\u00e5 vet jeg at _______________________________________<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-kf-accordion-item\"><h3 class=\"kf-accordion__question\" id=\"forskeroppgave-undersok-unges-solvaner\"><button type=\"button\" class=\"kf-accordion__button\">Forskeroppgave: Unders\u00f8k unges solvaner<\/button><\/h3><div class=\"kf-accordion__answer\">\n<p>Unders\u00f8k hva som p\u00e5virker risikoen for \u00e5 f\u00e5 hudkreft. Les for eksempel om sol, solarium og solvett p\u00e5 <a href=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/forebygging\/sol-solarium-og-hudkreft\/\">Kreftforeningen<\/a> eller <a href=\"https:\/\/dsa.no\/sol-og-solarium\">Direktoratet for str\u00e5levern og atomsikkerhet<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p>Finn s\u00e5 ut hvordan ungdom beskytter seg mot UV-str\u00e5ler fra sol og solarium. Ta utgangspunkt i <a href=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2024\/06\/Ungdomsundersokelsen-2024.pdf\">Kreftforeningens ungdomsunders\u00f8kelse (pdf)<\/a> og\/eller gjennomf\u00f8r deres egen unders\u00f8kelse. Hva er grunner til at de beskytter seg\/ikke beskytter seg? Kom med forslag til hva som kan gj\u00f8re at flere unge har gode solvaner.<\/p>\n\n\n\n<p>Lag en rapport p\u00e5 maks to sider, med introduksjon, innhold, konklusjon og kildehenvisning.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-kf-accordion-item\"><h3 class=\"kf-accordion__question\" id=\"hvilke-tiltak-fungerer-overfor-unge\"><button type=\"button\" class=\"kf-accordion__button\">Hvilke tiltak fungerer overfor unge?<\/button><\/h3><div class=\"kf-accordion__answer\">\n<p>Kan det unge gj\u00f8r bidra til \u00e5 f\u00e5 Norge ned fra hudkrefttoppen? Bruk det dere har l\u00e6rt og sett opp hva dere har mest tro p\u00e5 som kan f\u00e5 ungdom til \u00e5:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>bli mindre solbrent<\/li>\n\n\n\n<li>v\u00e6re mindre opptatt av \u00e5 v\u00e6re solbrun<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Diskuter i sm\u00e5grupper, sammenlign med de andre gruppene, og velg til slutt ut de punktene flertallet mener er best.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-kf-accordion-item\"><h3 class=\"kf-accordion__question\" id=\"lag-en-kampanje-til-sosiale-medier\"><button type=\"button\" class=\"kf-accordion__button\">Lag en kampanje til sosiale medier<\/button><\/h3><div class=\"kf-accordion__answer\">\n<p>Ta utgangspunkt i det dere har l\u00e6rt om forebygging av hudkreft. Lag en kampanje rettet mot ungdom i alderen 13\u201316 \u00e5r.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>M\u00e5let med kampanjen<\/strong><br>Unge skal vite hvorfor de ikke b\u00f8r bli solbrent, hvordan de b\u00f8r bruke UV-indeks, og\/eller hvorfor de ikke b\u00f8r bruke solarium.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hva er ungdoms behov og \u00f8nsker, ser dere noen barrierer\/motstand som dere m\u00e5 ta hensyn til?<\/li>\n\n\n\n<li>Hva burde de gj\u00f8re\/hvilke r\u00e5d og tips kan dere gi dem?<\/li>\n\n\n\n<li>Hvilke kanaler\/metoder vil dere bruke for \u00e5 n\u00e5 de unge med kampanjen?<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mer-om-sol-solarium-og-hudkreft\">Mer om sol, solarium og hudkreft<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/forebygging\/sol-solarium-og-hudkreft\/\">Sol, solarium og hudkreft<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/dsa.no\/sol-og-solarium\">Str\u00e5levernets informasjon om sol og solarium (dsa.no)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/forebygging\/kosthold-og-kreft\/vitamin-d-og-kreft\/\">Vitamin D og kreft<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/om-kreft\/hva-er-kreft\/\">Filmen \u00abHva er kreft?\u00bb<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-top w50-50 has-grey-light-background-color has-background is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column in-chapters is-vertically-aligned-top is-layout-flow wp-block-column in-chapters-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-anbefalt-av-stralevernet\">Anbefalt av Str\u00e5levernet<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00abVi er glade for at Kreftforeningen har laget dette opplegget, og h\u00e5per mange skoler vil ta det i bruk. Her f\u00e5r elevene en fin introduksjon til temaet og varierte og spennende oppgaver. Tiltak som kan \u00f8ke kunnskapen om forebygging av hudkreft hos barn og unge er helt i tr\u00e5d med den nasjonale UV- og hudkreftstrategien og hva vi ved DSA jobber for.\u00bb<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column in-chapters is-vertically-aligned-top is-layout-flow wp-block-column in-chapters-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized is-style-rounded\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"768\" src=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2021\/01\/LillToveN-DSA.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-72366\" style=\"width:270px;height:270px\" srcset=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2021\/01\/LillToveN-DSA.jpg 768w, https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2021\/01\/LillToveN-DSA-300x300.jpg 300w, https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2021\/01\/LillToveN-DSA-150x150.jpg 150w, https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2021\/01\/LillToveN-DSA-135x135.jpg 135w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Lill Tove Nilsen<\/strong>, fagdirekt\u00f8r og fungerende seksjonssjef i Direktoratet for str\u00e5levern og atomsikkerhet. Foto: DSA<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-teft-cards-theme\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"h-flere-undervisningsopplegg\">Flere undervisningsopplegg<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Kreftforeningens Vitensenter tilbyr b\u00e5de digitale undervisningsopplegg og skoleopplegg med bes\u00f8k i senteret i Oslo. Alle v\u00e5re opplegg er gratis.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-teft-cards alignwide teft-cards-grid default-size-4 is-style-image\"><div class=\"teft-cards-item has-6-columns is-card-kf-custom has-card-shadow\">\n\t<div class=\"teft-card card_type_page \">\n\t\t<a href=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/for-skoleklasser\/undervisningsopplegg-om-folkehelse\/\" class=\"teft-card__primary-action\">\n\t\t\t<div class=\"teft-card__media teft-card__media--16-9\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2021\/01\/digitalt-undervisningsopplegg-folkehelse-1200x628-rent-jan21.png\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"en kvinne som stikker ut av mobilen og roper\" sizes=\"(max-width: 960px) calc(100vw - 48px), calc((100vw - 56px) \/ 3)\" srcset=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2021\/01\/digitalt-undervisningsopplegg-folkehelse-1200x628-rent-jan21.png 1200w, https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2021\/01\/digitalt-undervisningsopplegg-folkehelse-1200x628-rent-jan21-135x71.png 135w\" style=\"object-position: 5% 52%\" loading=\"lazy\" \/> <\/div>\t\t\t<div class=\"teft-card__primary\">\n\t\t\t\t<span class=\"meta label\">Digitalt undervisningsopplegg<\/span><h2 class=\"teft-card__title\" id=\"folkehelse\">Folkehelse<\/h2>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div class=\"teft-card__secondary\">\n\t\t\t\t<p>\u00abMarkedsf\u00f8ring og markedskrefter \u2013 hete dager og kalde fakta\u00bb<\/p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/themes\/kreftforeningen\/assets\/icons\/arrow-right-blue.svg\" alt=\"Les Folkehelse\" \/>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\n\t<\/div>\n\n<div class=\"teft-cards-item has-6-columns is-card-kf-custom has-card-shadow\">\n\t<div class=\"teft-card card_type_page \">\n\t\t<a href=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/for-skoleklasser\/undervisningsopplegg-om-tobakk\/\" class=\"teft-card__primary-action\">\n\t\t\t<div class=\"teft-card__media teft-card__media--16-9\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2021\/01\/digitalt-undervisningsopplegg-tobakk-1200x628-rent-jan21.png\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"to sigaretter som slipper ut r\u00f8yk\" sizes=\"(max-width: 960px) calc(100vw - 48px), calc((100vw - 56px) \/ 3)\" srcset=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2021\/01\/digitalt-undervisningsopplegg-tobakk-1200x628-rent-jan21.png 1200w, https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2021\/01\/digitalt-undervisningsopplegg-tobakk-1200x628-rent-jan21-135x71.png 135w\" style=\"object-position: 13% 57%\" loading=\"lazy\" \/> <\/div>\t\t\t<div class=\"teft-card__primary\">\n\t\t\t\t<span class=\"meta label\">Digitalt undervisningsopplegg<\/span><h2 class=\"teft-card__title\" id=\"tobakk\">Tobakk<\/h2>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div class=\"teft-card__secondary\">\n\t\t\t\t<p>\u00abTobakksindustriens kyniske metoder og milj\u00f8avtrykk\u00bb<\/p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/themes\/kreftforeningen\/assets\/icons\/arrow-right-blue.svg\" alt=\"Les Tobakk\" \/>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\n\t<\/div>\n\n<div class=\"teft-cards-item has-12-columns is-card-kf-custom has-card-shadow is-style-two-columns is-vertically-aligned-center is-aligned-center card-has-min-height-large\">\n\t<div class=\"teft-card card_type_page \">\n\t\t<a href=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/for-skoleklasser\/skoleopplegg-med-besok-i-senteret\/\" class=\"teft-card__primary-action\">\n\t\t\t<div class=\"teft-card__media teft-card__media--16-9\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2025\/04\/Behandling5-1024x576.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"En person betjener en medisinsk simuleringsenhet, kontrollerer instrumenter p\u00e5 en gr\u00f8nn overflate, mens han overv\u00e5ker en skjerm som viser en forst\u00f8rret visning i et moderne laboratoriemilj\u00f8.\" srcset=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2025\/04\/Behandling5-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2025\/04\/Behandling5-300x169.jpg 300w, https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2025\/04\/Behandling5-768x432.jpg 768w, https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2025\/04\/Behandling5-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2025\/04\/Behandling5-2048x1152.jpg 2048w, https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2025\/04\/Behandling5-135x76.jpg 135w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" loading=\"lazy\" \/> <\/div>\t\t\t<div class=\"teft-card__primary\">\n\t\t\t\t<span class=\"meta label\">Bes\u00f8k oss i Oslo sentrum<\/span><h2 class=\"teft-card__title\" id=\"skoleopplegg-med-besok-i-senteret\">Skoleopplegg med bes\u00f8k i senteret<\/h2>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div class=\"teft-card__secondary\">\n\t\t\t\t<p>Vi har flere skoleopplegg, tilpasset elever p\u00e5 ulike trinn. Prim\u00e6rm\u00e5lgruppen er elever p\u00e5 10. trinn og i videreg\u00e5ende skole, men vi tar ogs\u00e5 imot andre interesserte grupper.<\/p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/themes\/kreftforeningen\/assets\/icons\/arrow-right-blue.svg\" alt=\"Les Skoleopplegg med bes\u00f8k i senteret\" \/>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\n\t<\/div><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Undervisningsopplegget er gratis og passer best for 10. trinn og VG1 helse- og omsorgsfag. Det best\u00e5r av oppgaver og aktiviteter hvor elevene kan reflektere, diskutere, lese, v\u00e6re kreative eller forske. Opplegget kan brukes som \u00e9n skoletime eller som et st\u00f8rre prosjekt elevene jobber med over tid, alt etter hvilke oppgaver dere velger. Det kan ogs\u00e5 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":71465,"parent":19,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"825,640","_relevanssi_noindex_reason":"","kf_show_post_date":false,"kf_show_updated_date":false,"kf_show_print_page":false,"kf_show_chapters":false,"kf_show_chapters_expanded":false,"kf_show_post_outdated":true,"kf_post_authors":[],"kf_toggle_title":false,"teft_cards_label":"Digitalt undervisningsopplegg","kf_is_template":false,"teft_cards_image_id":72224,"teft_cards_image_focal_point_x":0.5,"teft_cards_image_focal_point_y":0.5,"teft_cards_title":"Sol og solarium","teft_cards_excerpt":"\u00abHuden glemmer ikke\u00bb","footnotes":""},"class_list":["post-851","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.8 (Yoast SEO v26.8) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Undervisningsopplegg om sol og solarium - Kreftforeningens Vitensenter<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dette undervisningsopplegget er gratis og passer best for 10. trinn og VG1. Det best\u00e5r av en 10 minutters film, samt oppgaver og aktiviteter.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/for-skoleklasser\/undervisningsopplegg-om-sol-og-solarium\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Undervisningsopplegg om sol og solarium\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dette undervisningsopplegget er gratis og passer best for 10. trinn og VG1. Det best\u00e5r av en 10 minutters film, samt oppgaver og aktiviteter.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/for-skoleklasser\/undervisningsopplegg-om-sol-og-solarium\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kreftforeningens Vitensenter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-04T14:10:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-18T09:59:28+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"12 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/for-skoleklasser\/undervisningsopplegg-om-sol-og-solarium\/\",\"url\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/for-skoleklasser\/undervisningsopplegg-om-sol-og-solarium\/\",\"name\":\"Undervisningsopplegg om sol og solarium - Kreftforeningens Vitensenter\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/for-skoleklasser\/undervisningsopplegg-om-sol-og-solarium\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/for-skoleklasser\/undervisningsopplegg-om-sol-og-solarium\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2021-01-04T14:10:53+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-18T09:59:28+00:00\",\"description\":\"Dette undervisningsopplegget er gratis og passer best for 10. trinn og VG1. Det best\u00e5r av en 10 minutters film, samt oppgaver og aktiviteter.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/for-skoleklasser\/undervisningsopplegg-om-sol-og-solarium\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/for-skoleklasser\/undervisningsopplegg-om-sol-og-solarium\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/for-skoleklasser\/undervisningsopplegg-om-sol-og-solarium\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/for-skoleklasser\/undervisningsopplegg-om-sol-og-solarium\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Forside\",\"item\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"For skoleklasser\",\"item\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/for-skoleklasser\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Undervisningsopplegg om sol og solarium\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/#website\",\"url\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/\",\"name\":\"Kreftforeningens Vitensenter\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/#organization\",\"name\":\"Kreftforeningens Vitensenter\",\"url\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2020\/05\/kf-vitensenteret-logo-svart.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2020\/05\/kf-vitensenteret-logo-svart.png\",\"caption\":\"Kreftforeningens Vitensenter\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Undervisningsopplegg om sol og solarium - Kreftforeningens Vitensenter","description":"Dette undervisningsopplegget er gratis og passer best for 10. trinn og VG1. Det best\u00e5r av en 10 minutters film, samt oppgaver og aktiviteter.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/for-skoleklasser\/undervisningsopplegg-om-sol-og-solarium\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Undervisningsopplegg om sol og solarium","og_description":"Dette undervisningsopplegget er gratis og passer best for 10. trinn og VG1. Det best\u00e5r av en 10 minutters film, samt oppgaver og aktiviteter.","og_url":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/for-skoleklasser\/undervisningsopplegg-om-sol-og-solarium\/","og_site_name":"Kreftforeningens Vitensenter","article_published_time":"2021-01-04T14:10:53+00:00","article_modified_time":"2026-02-18T09:59:28+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ansl. lesetid":"12 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/for-skoleklasser\/undervisningsopplegg-om-sol-og-solarium\/","url":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/for-skoleklasser\/undervisningsopplegg-om-sol-og-solarium\/","name":"Undervisningsopplegg om sol og solarium - Kreftforeningens Vitensenter","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/for-skoleklasser\/undervisningsopplegg-om-sol-og-solarium\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/for-skoleklasser\/undervisningsopplegg-om-sol-og-solarium\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2021-01-04T14:10:53+00:00","dateModified":"2026-02-18T09:59:28+00:00","description":"Dette undervisningsopplegget er gratis og passer best for 10. trinn og VG1. Det best\u00e5r av en 10 minutters film, samt oppgaver og aktiviteter.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/for-skoleklasser\/undervisningsopplegg-om-sol-og-solarium\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/for-skoleklasser\/undervisningsopplegg-om-sol-og-solarium\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/for-skoleklasser\/undervisningsopplegg-om-sol-og-solarium\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/for-skoleklasser\/undervisningsopplegg-om-sol-og-solarium\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Forside","item":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"For skoleklasser","item":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/for-skoleklasser\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Undervisningsopplegg om sol og solarium"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/#website","url":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/","name":"Kreftforeningens Vitensenter","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/#organization","name":"Kreftforeningens Vitensenter","url":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2020\/05\/kf-vitensenteret-logo-svart.png","contentUrl":"https:\/\/kreftforeningen.no\/content\/uploads\/2020\/05\/kf-vitensenteret-logo-svart.png","caption":"Kreftforeningens Vitensenter"},"image":{"@id":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/851"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=851"}],"version-history":[{"count":142,"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/851\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3011,"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/851\/revisions\/3011"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/19"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kreftforeningen.no\/vitensenteret\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=851"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}