På Pusterommet St. Olavs hospital har vi flere gruppetreningstilbud for deg som er nybegynner og for deg som er mer erfaren.
På Pusterommet får kreftpasienter kyndig treningsveileding av fagpersoner, i et sosialt og trivelig miljø før, under og etter behandling. Det er også en møteplass og sosial arena for pasienter i samme situasjon.
For å benytte deg av treningstilbudene på Pusterommet trenger du henvisning fra lege. Denne sendes elektronisk fra fastlege eller sykehuslege til onkologi ved St. Olavs hospital – henvisninger Pusterommet. Tilbudene belastes med en egenandel (du får tilsendt faktura) som inngår i frikort-ordningen.
Sirkeltrening
- Gruppetrening som består av balanse-, kondisjon- og utholdende styrketrening.
- Tirsdag kl. 10.00-11.15.
- Torsdag kl. 10.00-11.15.
Mediyoga
- Innføring i Mediyoga i gruppe. Programmet består av rolige fysiske øvelser sammen med pusten. Øvelsene sammen med avspenning bidrar til å utvikle smidighet og skape balanse mellom kropp og sinn. Øvelsene kan gjøres på stol.
- Onsdager kl.13.00-14.30 fra 17.januar til og med 20.mars og fra 3. april til 24.april
- Du trenger ikke henvisning for å delta på mediyoga. Meld deg på i vårt bookingsystem (onlinebooq.net).
Stasjonstrening på apparater
- Gruppetrening som passer for nybegynnere som vil bli kjent med apparatene i styrkerommet. Men også for de mer drevne som ønsker å få litt motivasjon fra fysioterapeut.
- Vi har fokus på de største muskelgruppene.
- Onsdag kl. 10.00-11.00.
Pust og bevegelse
- Gruppetrening med fokus på pust, balanse, bevegelighet og avspenning.
- Fredag kl. 10.00-11.00.
Generell informasjon
Våre fysioterapeuter tilbyr kartleggingssamtale, seks måneders oppfølging og sluttsamtale før overgang til lokale treningstilbud. Du velger selv om du vil trene alene eller i gruppe. Alle gruppetilbudene drives av fysioterapeut og Aktiv Instruktør som er spesialist på trening og kreft.
For å benytte deg av treningstilbudene på Pusterommet trenger du henvisning fra lege. Denne sendes elektronisk fra fastlege eller sykehuslege til onkologi ved St. Olavs hospital – henvisninger Pusterommet. Tilbudene belastes med en egenandel (du får tilsendt faktura) som inngår i frikort-ordningen.