Gruppetrening på St. Olavs hospital

På Pusterommet får kreftpasienter kyndig treningsveileding av fagpersoner, i et sosialt og trivelig miljø før, under og etter behandling. Det er også en møteplass og sosial arena for pasienter i samme situasjon.

For å benytte deg av treningstilbudene på Pusterommet trenger du henvisning fra lege. Denne sendes elektronisk fra fastlege eller sykehuslege til onkologi ved St. Olavs hospital – henvisninger Pusterommet. Tilbudene belastes med en egenandel (du får tilsendt faktura) som inngår i frikort-ordningen.

Sirkeltrening

• Gruppetrening som består av balanse-, kondisjon- og utholdende styrketrening.
• Tirsdag kl. 10.00-11.15.
• Torsdag kl. 10.00-11.15.

Mediyoga

• Innføring i Mediyoga i gruppe. Programmet består av rolige fysiske øvelser sammen med pusten. Øvelsene sammen med avspenning bidrar til å utvikle smidighet og skape balanse mellom kropp og sinn. Øvelsene kan gjøres på stol.
• Onsdager kl.13.00-14.30 fra 15. januar. Siste Mediyoga er 30. april.
  • Ingen Mediyoga 16. april på grunn av påske.
• Du trenger ikke henvisning for å delta på mediyoga. Meld deg på i vårt bookingsystem (onlinebooq.net).

Stasjonstrening på apparater

• Gruppetrening som passer for nybegynnere som vil bli kjent med apparatene i styrkerommet. Men også for de mer drevne som ønsker å få litt motivasjon fra fysioterapeut.
• Vi har fokus på de største muskelgruppene.
• Onsdag kl. 10.00-11.00.

Pust og bevegelse

• Gruppetrening med fokus på pust, balanse, bevegelighet og avspenning.
• Fredag kl. 10.00-11.00.

Generell informasjon

Våre fysioterapeuter tilbyr kartleggingssamtale, seks måneders oppfølging og sluttsamtale før overgang til lokale treningstilbud. Du velger selv om du vil trene alene eller i gruppe. Alle gruppetilbudene drives av fysioterapeut og Aktiv Instruktør som er spesialist på trening og kreft.

For å benytte deg av treningstilbudene på Pusterommet trenger du henvisning fra lege. Denne sendes elektronisk fra fastlege eller sykehuslege til onkologi ved St. Olavs hospital – henvisninger Pusterommet. Tilbudene belastes med en egenandel (du får tilsendt faktura) som inngår i frikort-ordningen.