Gruppetrening på St. Olavs hospital

På Pusterommet St. Olavs hospital har vi flere gruppetreningstilbud for deg som er nybegynner og for deg som er mer erfaren.

På Pusterommet får kreftpasienter kyndig treningsveileding av fagpersoner, i et sosialt og trivelig miljø før, under og etter behandling. Det er også en møteplass og sosial arena for pasienter i samme situasjon.

For å benytte deg av treningstilbudene på Pusterommet trenger du henvisning fra lege. Denne sendes elektronisk fra fastlege eller sykehuslege til onkologi ved St. Olavs hospital – henvisninger Pusterommet. Tilbudene belastes med en egenandel (du får tilsendt faktura) som inngår i frikort-ordningen.

Sirkeltrening

Gruppetrening som består av balanse-, kondisjon- og utholdende styrketrening.
Tirsdag kl. 10.00-11.15.
Torsdag kl. 10.00-11.15.

Mediyoga

Innføring i Mediyoga i gruppe. Programmet består av rolige fysiske øvelser sammen med pusten. Øvelsene sammen med avspenning bidrar til å utvikle smidighet og skape balanse mellom kropp og sinn. Øvelsene kan gjøres på stol.
Onsdager kl.13.00-14.30 fra 17.januar til og med 20.mars og fra 3. april til 24.april
Du trenger ikke henvisning for å delta på mediyoga. Meld deg på i vårt bookingsystem (onlinebooq.net).

Stasjonstrening på apparater

Gruppetrening som passer for nybegynnere som vil bli kjent med apparatene i styrkerommet. Men også for de mer drevne som ønsker å få litt motivasjon fra fysioterapeut.
Vi har fokus på de største muskelgruppene.
Onsdag kl. 10.00-11.00.

Pust og bevegelse

Gruppetrening med fokus på pust, balanse, bevegelighet og avspenning.
Fredag kl. 10.00-11.00.

Generell informasjon

Våre fysioterapeuter tilbyr kartleggingssamtale, seks måneders oppfølging og sluttsamtale før overgang til lokale treningstilbud. Du velger selv om du vil trene alene eller i gruppe. Alle gruppetilbudene drives av fysioterapeut og Aktiv Instruktør som er spesialist på trening og kreft.