Dette er et kurs for deg som ønsker å praktisere yoga for å roe ned, myke opp og styrke kroppen. Timene er trygge, skånsome og helsebringende for deg og din kropp, uavhengig av alder, kjønn eller fysisk form.
I et rolig tempo, med dyp pust som den røde tråden, lærer du forskjellige yogastillinger fra Hatha yoga. Timene ledes av naprapat Anna MacDougall, og inkluderer solhilsen, der vi beveger oss opp og ned fra gulvet samt stående, sittende og liggende posisjoner.
Timene avsluttes med om lag 10 minutters guidet avspenning.
Ved regelmessig praksis, vil du oppleve at kroppen blir sterkere og mykere, samt at du får en økt mental tilstedeværelse, ro og velvære.
Ta med egen yogamatte, vannflaske og eventuelt et pledd. Kom i behagelige klær, som du kan bevege deg i.
Tid
Torsdager kl. 15.45-16.55
Sted
Fysiopterapiens gymsal,. Fløy B, plan 8
Påmelding
Påmelding er påkrevd grunnet et begrenset antall plasser. Du melder deg på ved å ringe Vardesenteret på telefon 46 86 42 75.