Dette er et kurs for deg som ønsker å praktisere yoga for å roe ned, myke opp og styrke kroppen. Timene er trygge, skånsome og helsebringende for deg og din kropp, uavhengig av alder, kjønn eller fysisk form.
I et rolig tempo, med dyp pust som den røde tråden, lærer du forskjellige yogastillinger fra Hatha yoga. Timene ledes av naprapat Anna MacDougall, og inkluderer solhilsen, der vi beveger oss opp og ned fra gulvet samt stående, sittende og liggende posisjoner.
Timene avsluttes med ca. 10 minutters guidet avspenning.
Ta med egen yogamatte, vannflaske og evt. et pledd. Kom i behagelige klær, som du kan bevege deg i.
Tid
Torsdager kl. 15.45-16.55
Hver torsdag, siste kursdag er 21. november
Sted
Vardesenteret UNN
Påmelding
Påmelding er påkrevd grunnet et begrenset antall plasser. Du melder deg på ved å ringe Vardesenteret på tlf: 46 86 42 75.
Du må melde deg på hver kursdag du ønsker å delta.
Foto: «Child’s Pose | Balasana» av uwenna, lisensiert som CC BY-SA 2.0.