Kom for å smake eller bli inspirert! Få informasjon rundt ernæring, kosthold og kreft. Ingen påmelding nødvendig.
Ønsker du å få inspirasjon og informasjon om et sunt kosthold ved kreft? Ønsker du å vite hvilke grep du kan gjøre for å få bedre kostholdsvaner?
Hver måned inviterer klinisk ernæringsfysiolog Joanna Andersson til en tematime.
Du trenger ikke melde deg på tematimen, det er bare å komme innom.
Du er hjertelig velkommen.
Tid
Klokken 10.30-11.30
Dato
- 20. august: Sukker og antioksidanter
Hva er egentlig greia med sukker. Det er mye forskjellig meninger om sukker og kreft, hva er myter og fakta, og hva er egentlig antioksidanter? Hvorfor trenger vi det? Hvordan kan vi få i oss mer antioksidanter? Det blir servering av smoothie med tips og råd om gode smoothier og forskjellige oppskrifter. - 24. september: Kostfiber
Mange i Norge spiser for lite kostfiber, selv om fiber spiller en viktig rolle for tarmhelsen og for god helse generelt. I denne tematimen får du vite hvorfor kostfiber er så viktig, samt hvordan du kan få i deg anbefalt mengde kostfiber per dag. Det blir servering av hjemmelaget knekkebrød. - 29. oktober: Grønnsaker, plantebasert kosthold
Et variert sunt kosthold kan bidra til å forebygge kreft, og det anbefales blant annet å spise mer frukt, bær, grønnsaker og annen plantebasert mat. Hvorfor er det bra for oss og, hvordan få det til i praksis. Det blir servering av suppe. - 26. november: Kostfiber og plantebasert kosthold
Mange i Norge spiser for lite kostfiber, selv om fiber spiller en viktig rolle for tarmhelsen og for god helse generelt. I denne tematimen får du vite hvorfor kostfiber er så viktig og hvorfor plantebasert kosthold er bra for oss, samt hvordan du kan få i deg anbefalt mengde grønnsaker og kostfiber per dag. Det blir servering av hjemmelaget knekkebrød. - 17. desember: Sukker og antioksidanter
Hva er egentlig greia med sukker. Det er mye forskjellig meninger om sukker og kreft. Hva er myter og fakta, og hva er egentlig antioksidanter? Hvorfor trenger vi det? Hvordan kan vi få i oss mer antioksidanter? Det blir servering av hjemmelaget marsipan.
Sted
Vardesenteret på Radiumhospitalet
Ullernchausseen 70, Oslo
Se kart (Google Maps)
Vardesenteret ligger i bygg J. Ta heisen eller trappen til 5. etasje og gå gjennom restauranten på Pasienthotellet.