Vardesenteret inviterer til en kursrekke der vi skal utforske egne ressurser. Kurset går over fire samlinger, hver på 1,5 time. Kurset er beregnet på deg som lever med eller etter en kreftsykdom.
Hver samling begynner med en pusteøvelse hentet fra pilates. Denne kan gjøres på matte eller på en stol, og tilrettelegges for deg ved behov.
Deretter gjennomfører vi en guidet meditasjon, der målet er å komme i kontakt med deg selv, og kjenne f.eks hvor du har ressurser i kroppen, hvor sitter smertene, hva er håpet, og hva er du redd for.
I siste del av samlingen bruker vi farger og ark, for å tegne det vi kjente etter i den guidede meditasjonen. Her skal vi bruke farger til å symbolisere følelser og tanker, men du trenger ikke være flink til å tegne. Til slutt deler vi erfaringer i gruppa, og hvis du vil, kan du dele tegningen din, og tankene dine bak tegningen.
Målet med kurset er å utforske egne ressurser og oppleve mestring. Å finne det friske i det syke.
Kurset ledes av Mona Norgård, Fysioterapeut, pilatesinstruktør og kunstterapistudent
Kurset har fire samlinger, og møtes annenhver torsdag kl. 10:00-11:30. Oppstart er 9. oktober.
Påmelding
Ta kontakt med Vardesenteret
Mail: vardesenteret@helse-bergen.no
Telefon. 55 97 75 00
Tilbudet er gratis, og åpent for alle, men du må melde deg på pga. begrenset antall plasser.