En kreftdiagnose påvirker kropp, følelser og tanker. På mestringskurset får du veiledning til å rydde i tankene og akseptere følelsene.
Kurset går over fire ukentlige samlinger – hver av tre timers varighet. Samlingene består av undervisning (kognitiv atferdsteori), praktiske øvelser (oppmerksomhetstrening) og erfaringsutveksling. Mellom samlingene er det anbefalt å gjøre enkle hjemmeoppgaver.
Du møter kvalifiserte kursledere med bred erfaring. Kurset arrangeres av Kreftklinikken.
Kursets innhold
- Modeller og øvelser som kan gjøre det lettere å håndtere hverdagen
- Bevissthet rundt hva som hemmer og fremmer mestring
- Kjennskap til hvordan tanker, følelser og kroppssymptom innvirker på måten man opplever livet
- Erfaringsutveksling og refleksjoner i gruppe med andre i sammenlignbar situasjon
Tid og sted
Kurset består av fire kursdager. Kurset foregår på Vardesenteret mellom klokken 15.00 – 18.00 – alle kursdager.
Kursdager
- Mandag 26. januar
- Mandag 2. februar
- Mandag 9. februar
- Mandag 23. februar
Kursledere
Kreftsykepleiere/sykepleiere og fysioterapeut ved Kreftklinikken St. Olavs hospital.