En kreftdiagnose påvirker kropp, følelser og tanker. På mestringskurset får du veiledning til å rydde i tankene og akseptere følelsene.
Kurset går over fire ukentlige samlinger – hver av tre timers varighet. Samlingene består av undervisning (kognitiv atferdsteori), praktiske øvelser (oppmerksomhetstrening) og erfaringsutveksling. Mellom samlingene er det anbefalt å gjøre enkle hjemmeoppgaver.
Du møter kvalifiserte kursledere med bred erfaring. Kurset arrangeres av Kreftklinikken.
Kursets innhold
- Modeller og øvelser som kan gjøre det lettere å håndtere hverdagen
- Bevissthet rundt hva som hemmer og fremmer mestring
- Kjennskap til hvordan tanker, følelser og kroppssymptom innvirker på måten man opplever livet
- Erfaringsutveksling og refleksjoner i gruppe med andre i sammenlignbar situasjon
Tid og sted
Kurset består av fire kursdager. Kurset foregår på Vardesenteret mellom klokken 12.00 – 15.00 – alle kursdager.
Kursdager
- Mandag 7. september
- Mandag 14. september
- Mandag 21. september
- Mandag 28. september
Ta kontakt med Vardesenteret på tlf. 941 38 302 dersom du ikke får meldt deg på og ønsker å stå på venteliste!
Kursledere
Kreftsykepleiere/sykepleiere og fysioterapeut ved Kreftklinikken St. Olavs hospital.