En kreftdiagnose påvirker kropp, følelser og tanker. På mestringskurset på Vardesenteret i Trondheim får du veiledning til å rydde i tankene og akseptere følelsene.
Kurset går over fire ukentlige samlinger – hver av tre timers varighet. Samlingene består av undervisning (kognitiv atferdsteori), praktiske øvelser (oppmerksomhetstrening) og erfaringsutveksling. Mellom samlingene er det anbefalt å gjøre enkle hjemmeoppgaver.
Du møter kvalifiserte kursledere med bred erfaring. Kurset arrangeres av Kreftklinikken.
Kursets innhold
- Modeller og øvelser som kan gjøre det lettere å håndtere hverdagen
- Bevissthet rundt hva som hemmer og fremmer mestring
- Kjennskap til hvordan tanker, følelser og kroppssymptom innvirker på måten man opplever livet
- Erfaringsutveksling og refleksjoner i gruppe med andre i sammenlignbar situasjon
Tid og sted
Kurset vil bli arrangert to ganger i løpet av høsten 2023. Hvert kurs består av fire kursdager. Kursene holdes i Kreftforeningens lokaler i Prinsensgate 32 i Trondheim sentrum.
Kurs 1
- Mandag 25. september kl. 15.30-18.30
- Mandag 2. oktober kl. 15.30-18.30
- Mandag 9. oktober kl. 15.30-18.30
- Mandag 16. oktober kl. 15.30-18.30
Kurs 2
- Mandag 6. november kl. 12.00-15.00
- Mandag 13. november kl. kl. 12.00-15.00
- Mandag kl. 20. november kl. 12.00-15.00
- Mandag 27. november kl. kl. 12.00-15.00
Kursledere
Kreftsykepleiere/sykepleiere og fysioterapeut ved Kreftklinikken St. Olavs hospital