Mindfulness time – for deg som ønsker å bli kjent med mindfulness, eller kjenner dette fra før og ønsker påfyll.
(nytt tilbud)
Mindfulness er en holdning til livet som gir mer ro og balanse som kan være til hjelp når man opplever belastninger og lidelser. Mindfulness handler om å trene opp våre «mentale muskler» og å samle seg om nåtiden, uten å bli styrt av tanker og bekymringer om fortid eller framtid. Ved å trene sinnet på denne måten blir du i stand til å observere tankene og følelsene dine, heller enn å bli styrt av dem.
Mindfulness-time gjennomføres en gang i måneden:
Onsdag 29. januar kl. 10:00-11:30
Onsdag 12. februar kl. 10:00-11:30
Onsdag 26. mars kl. 10:00-11:30
Onsdag 30. april kl. 10:00-11:30
Onsdag 28. mai kl. 10:00-11:30
Onsdag 25. juni kl. 10:00-11:30
Instruktør:
Psykologspesialist Silje Pettersen Bremerthun
Påmelding
Du trenger ikke melde deg på Mindfulness-timen. Det er bare å møte opp.
For mer informasjon, kontakt Vardesenteret:
E-post: vardesenteret@helse-bergen.no
Telefon: 55 97 75 00