Har du lyst til å prøve Mindfulness? Da kan du bli med på Mindfulness-timen. Kreft kan gi mange ulike følelser og reaksjoner. Mindfulness kan hjelpe deg i hverdagen til å få økt indre ro og hjelp til å takle vanskelige faser i livet.
Mindfulness er en holdning til livet som gir mer ro og balanse som kan være til hjelp når man opplever belastninger og lidelser. Mindfulness handler om å trene opp våre «mentale muskler» og å samle seg om nåtiden, uten å bli styrt av tanker og bekymringer om fortid eller framtid. Ved å trene sinnet på denne måten blir du i stand til å observere tankene og følelsene dine, heller enn å bli styrt av dem.
Mindfulness-timen gjennomføres en gang i måneden, kl. 10:00-11:30.
Første Mindfulness-time er 10. september
Instruktør:
Psykologspesialist Silje Pettersen Bremerthun
Påmelding
Du trenger ikke melde deg på Mindfulness-timen. Det er bare å møte opp.
For mer informasjon:
kontakt Vardesenteret
E-post: vardesenteret@helse-bergen.no
Telefon: 55 97 75 00