For pasienter og pårørende i Skaun, Orkland, Røros og Oppdal – oppstart 26. mars.
En kreftdiagnose påvirker kropp, følelser og tanker. På mestringskurset får du veiledning til å rydde i tankene og akseptere følelsene. Vi legger til rette for erfaringsutveksling mellom deltagerne.
Undervisning foregår digitalt fra Vardesenteret og Pusterommet, St. Olavs hospital, men du deltar fysisk i en gruppe i din kommune. Kurset legger til rette for erfaringsutveksling mellom deltakerne i din gruppe.
Det er gratis å delta, men krever påmelding. Du må delta på den første samlingen for å kunne være med videre.
Tid og sted:
Kurset består av fem torsdager, fra kl. 13.00 – 15.00. Oppstart: 26. mars.
Kursdatoer:
- Torsdag 26. mars
- Torsdag 9. april
- Torsdag 16. april
- Torsdag 23. april
- Torsdag 30. april
Påmelding:
Ta kontakt med kursansvarlig i din kommune:
- Røros: Gunlaug Sivertsen, gunlaug.sivertsen@roros.kommune.no
- Oppdal: Randi Synnøve Aalberg, randi.aalberg@oppdal.kommune.no
- Skaun: Liv Ågot Hågensen, tlf. 93041176
- Orkland: Friskliv og mestring, tlf. 94823420
Kursets innhold:
Kursleder fra St.Olavs hospital er sykepleier og faglig rådgiver Cinzia Marini. De lokale gruppene ledes av kreftkoordinator i hver kommune.
Undervisningen er basert på Acceptance and Commitment Therapy (ACT), som på norsk er aksept og forpliktelsesterapi.
De fem samlingene vil gi deg:
- Modeller og øvelser som kan gjøre det lettere å håndtere hverdagen
- Bevissthet rundt hva som hemmer og fremmer mestring
- Kjennskap til hvordan tanker, følelser og symptomer innvirker på måten man opplever livet
- Mulighet for erfaringsutveksling og refleksjoner i din lokale gruppe med andre i sammenlignbar situasjon