Mestringskurset Tankevirus gir innsikt i hvordan tankene påvirker følelsene våre, og gir praktiske strategier for å redusere stress og bekymring.
Kurset passer for både pasienter og pårørende som ønsker å forstå egne og andres tanker bedre, og som ønsker å finne mer ro og kontroll i en krevende hverdag.
Basert på normalpsykologi og prinsipper fra metakognitiv og kognitiv atferdsterapi, lærer deltakerne å kjenne igjen såkalte «tankevirus» – logiske feilslutninger og negative tankemønstre – og får konkrete verktøy for å håndtere dem på en mer konstruktiv måte. Kursleder fra Læring- og mestringssenteret.
Ring Vardesenteret 51 51 29 90 for påmelding.