Vardesenteret i Bodø inviterer til avspennende/restorative yoga i samarbeid med Yoga North.
På timene vil det være hovedvekt på yogaøvelser som skal stresse ned den parasympatiske delen av det autonome nervesystemet.
Variert og tilpasset
En typisk time vil begynne liggende med bruk av puter, tepper og annet utstyr for å hjelpe kroppen inn i hvilemodus. Enkle pusteøvelser vil være en viktig del av timen.
Noen øvelser vil kreve fokus, men ikke hardt fysisk arbeid. YogaNorth har satt sammen et program med variasjoner og muligheter for tilpasning til den enkeltes fysiske tilsand, eventuelt smerter.
Trenger ikke utstyr
Yoga North og Vardesenteret står for utsyr, så du trenger ikke ta med eget. Ta gjerne med deg en liten håndduk og drikkeflaske. Det kan være greit å ta med seg en god genser og ullester for å holde varmen.
Yogatimen foregår i det nyoppussede vakre kapellet på sykehuset.
Dette er ikke et kurs, men enkeltstående drop-in timer, så du deltar så mange ganger du ønsker.
TID: Onsdager kl. 17.00-18.30
Datoer:
5. mars
12. mars
19. mars
26. mars
2. april
9. april
23. april
30. april
7. mai
14. mai
STED: Kapellet på Nordlandssykehuset. Resepsjonen i hovedinngangen til sykehuset kan vise deg vei til kapellet.
PÅMELDING: Kreves grunnet begrenset antall plasser. Send epost til: vardesenteret@nordlandssykehuset.no