For deg som har eller har hatt en kreftdiagnose. Nordre Follo kommune tilbyr kreftrehabiliteringskurs med oppstartsamtale og avslutningssamtale med fysioterapeut.
Nordre Follo kommune starter opp nytt kreftrehabiliteringskurs 20.september. Kurset går over ti uker (ikke medregnet høstferien), på tirsdager og fredager. Det blir én styrketrening og én kondisjonstrening (gangtrening i bakke) i uka, vi spiser også lunsj sammen en av dagene. Vi tilpasser treningen til den enkeltes funksjonsnivå.
Du deltar i gruppe med om lag ti deltakere.
I tillegg blir det undervisning om følgende temaer:
- Fysisk aktivitet og trening
- Ernæring
- Fatigue og mestring
- Bivirkninger og senskader
- Mestring av bekymring og uro knyttet til kreftsykdom
- Nære relasjoner
- Oppsummering og veien videre
Sted
Dette semesteret holdes kurset på Finstadtunet i Ski. Vi gjennomfører samtale og testing før og etter kurset.
Pris
Følger fastsatt Helfo-takst frem til egenandelstak er nådd.
Kontakt og påmelding
Har du spørsmål og / eller vil melde deg på kurset kan du
kontakte Ragnhild Sollid i Nordre Follo kommune på e-post:
kreftkoordinator@nordrefollo.kommune.no
Du kan eventuelt ringe kreftkoordinatortjenesten i
Nordre Follo kommune på telefon: 40 03 41 51.