Lokale treningsfellesskap finnes ved frisklivsentralen i bydel Frogner og ved Oppsal treffsenter i bydel Østensjø.
Treningen foregår i grupper og ledes av fysioterapeut og/eller AKTIV-instruktører. Tilbudet er gratis og omfatter hele Osloregionen. Det gjennomføres en kartleggingssamtale før oppstart av trening. Tilbudet er tidsavgrenset.
Hensikten er å:
- gi deg et lavterskel treningstilbud.
- gi deg tilpasset trening og veiledning – ut i fra din funksjon og dagsform.
- redusere bivirkninger og seneffekter etter kreftbehandling.
- motivere deg til fysisk aktivitet som kilde til økt fysisk og psykisk mestring.
Frogner
Fysioterapeut Johanna Kirkengen Espe
Telefon: 41 55 53 37.
E-post: johanna.k.espe@bfr.oslo.kommune.no
Adresse: OSCAR frisklivssentral, Oscarsgate 36b – 0258 Oslo.
Tid
Klokken 14.30-15.30
Dato
- Hver onsdag.
Utholdenhet og styrke.
Østensjø
Fysioterapeut Line Wadel
Telefon: 91 78 11 62
E-post: line.wadel@bos.oslo.kommune.no
Fysioterapeut Mariana Myrebøe
Telefon: 90 19 36 78
E-post: mariana.myrboe@bos.oslo.kommune.no
Adresse: Oppsal treffsenter 60+, Vetlandsveien 99/101 – 0685 Oslo
Tid
Klokken 13.00-14.00
Dato
- Hver onsdag.
Utholdenhet og styrke med avspenning.