Et tilbud til deg som har eller har hatt kreft – og ønsker å komme i gang med fysisk aktivitet
Målet med Aktiv etter kreft er å gi veiledet gruppetrening slik at du kan komme i gang for å nå dine mål under og etter kreftsykdom. Treningen ledes av fysioterapeut som er sertifisert AKTIV-instruktør og kreftsykepleier. Det betales egenandel for trening (som bortfaller ved frikort).
Det kan blir endringer i programmet underveis ved sykdom. Vi ønsker også å ha dialog med deltakere på Aktiv etter kreft, og er åpne for å sette opp temaer etter ønske og behov. Det viktigste er at du kommer.
Etter treningene tilbys samtalegruppe og temamøter med kaffe og frukt. Man er også velkommen til å delta på kun trening eller temakafè etter ønske og behov.
Vi vil ha fokus på ulike relevante temaer som fatigue og livsmestring, og ellers temaer som deltakerene selv ønsker i løpet av kurset.
Ta gjerne kontakt for en samtale før oppstart.
Kontakt:
Kreftsykepleier Marte Kristin Langøen
E-post: Marte.kristin.langoen@nittedal.kommune.no
Telefon: 45 65 79 69
Fysioterapeut (AKTIV-instruktør) Inger Berit Coll
E-post: Inger.berit.coll@nittedal.kommune.no
Telefon: 48 25 83 56
Tid
Trening klokken 12.30-13.30
Teamakafè klokken 13.30-14.30
Dato
Hver torsdag fra 3. september til 10. desember (med forbehold om endringer).
Velkommen til oppstart 3. september:
-Hva er Aktiv etter kreft?
-Individuell tilpasning og balanse mellom aktivitet og hvile
Sted
Treningsverket i Nittedal, (2. etasje, inngang på baksiden).
Skolebakken 5, Rotnes.