Filmer med inspirasjon til sunt kosthold ved kreft

Joanna og Line fra Vardesenteret viser hvordan du kan lage enkle, smakfulle og sunne retter. Filmene er delt inn i tre kategorier:

1. Til deg som har nedsatt matlyst eller ikke lenger klarer å spise som du pleier
2. Inspirasjon til gode matvaner for alle
3. Til deg som ønsker inspirasjon til å finne sunnere alternativer

1. Til deg som har nedsatt matlyst eller ikke lenger klarer å spise som du pleier

Kjøleskapsgrøt:

Tomatsuppe:

Torsk:

Bondepiker:

Flere oppskrifter finner du i Kreftforeningens brosjyre Manglende matlyst? (pdf)

Brosjyren Matlyst og smak (pdf) inneholder kostråd til pasienter, pårørende og helsepersonell.

2. Inspirasjon til gode matvaner for alle

I filmene forklarer Joanna kort hvorfor akkurat disse rettene anbefales. Oppskriftene er hentet fra Kreftforeningens brosjyre Inspirasjon til gode matvaner – kostholdstips til deg som har eller har hatt kreft (pdf).

Ønsker du tips til brødmåltider?

Prøv hjemmelaget knekkebrød og hummus som pålegg.

Hva med en varm lunsj eller enkel middag?

Vi anbefaler havrescones og linsesuppe.

Fisk til middag?

Kombinasjonen laks, mango og brokkoli smaker godt.

Kan vi friste med en frisk dessert eller litt snacks?

Prøv Sitrusgodt eller Kikertsnacks.

3. Til deg som ønsker inspirasjon til å finne sunnere alternativer

Blåbærbowl:

Lunsjkaker:

Kyllinglasagne:

Fruktsalat:

Flere oppskrifter finer du i Kreftforeningens brosjyre Inspirasjon til gode matvaner (pdf).

Filmene i kategori 1 og 3 er utarbeidet med støtte fra Stiftelsen Dam. De er en av Norges største stiftelser som gir penger til helse- og forskningsprosjekter som skal gi bedre helse gjennom deltakelse, aktivitet og mestring for folk i Norge.