Hvert år får rundt 2200 nordmenn melanom (føflekkreft). Det kan komme som en ny flekk eller i en føflekk. Lær deg hva du skal se etter.
Mer om hvordan du kan følge med på hudforandringer
Vær oppmerksom hvis du får en ny føflekk, eller om en føflekk endrer seg og skiller seg fra de andre. Lær hvilke forandringer du skal se etter for å oppdage hudkreft tidlig.
Slik kan hudkreft forebygges
Sol er bra for helsen i små mengder, men rundt 9 av 10 tilfeller av hudkreft i Norge har sammenheng med for mye intens sol og solarium. Les mer om hvordan du kan forebygge hudkreft.
Gode solråd
Jo mer du eksponeres for intens sol, jo større blir risikoen for å utvikle hudkreft. Følger du våre solråd, kan du nyte sol og sommer samtidig som du beskytter huden.
Sola er sterkest om sommeren og i timene midt på dagen. Refleksjon fra vann, sand og snø gjør solstrålene mer intense.
Skyggen fjerner mer enn halvparten av solstrålingen.
Klærne bør dekke mest mulig hud. En hatt med bred brem beskytter både ansikt, ører og nakke.
Flere tips om klær:
- Vær særlig forsiktig med vinterblek hud, da er det lurt å ikke kaste klærne for brått.
- Lyse farger slipper gjennom mer stråler enn mørke farger, så jo mer fargerike og tettvevd tøy, desto bedre beskyttelse.
- Klærnes evne til å beskytte halveres når de er våte.
- Klær med UV-beskyttelse kan være behagelig, for eksempel på stranda, i båt eller i land med ekstra intens sol.
- Hatt med brem gir bedre skygge enn caps, som ikke beskytter nakken og ørene.
Solkrem alene gir ikke nok beskyttelse, og bør brukes sammen med – ikke i stedet for – skygge og klær. Ikke forleng tiden i sola selv om du har smurt deg. Smør før du går ut, gjenta hver andre time og etter bading og svetting.
Det er ingen trygg nedre grense for hvor lenge du kan være i solarium.