Gode solråd
Følger du solrådene, kan du nyte sol og sommer samtidig som du beskytter huden. For mye sol kan gi hudkreft og skade øynene, og du bør beskytte deg når UV-indeks er 3 eller høyere. Du kan gjøre mye selv for å redusere risikoen.
Sola er sterkest om sommeren og i timene midt på dagen. Både intens sol og mye sol over tid øker risikoen for hudkreft.
Skyggen kan fjerne mer enn halvparten av solstrålingen. Refleksjon fra vann, sand og snø gjør solstrålingen sterkere.
Klærne bør dekke mest mulig hud. En hatt med bred brem beskytter både ansikt, øyne, ører og nakke.
Bruk solkrem hvis du ikke er beskyttet på annen måte. Smør før du går ut, gjerne to ganger, og gjenta etter bading og svetting. Selv med solkrem bør du begrense tiden i sola.
All bruk av solarium øker risikoen for hudkreft.
Slik kan hudkreft forebygges
Sol er bra for helsen i små mengder, men rundt 9 av 10 tilfeller av hudkreft i Norge har sammenheng med for mye intens sol og solarium. Les mer om hvordan du kan forebygge hudkreft.
Følg med på forandringer i huden
Vær oppmerksom hvis du får en ny føflekk, eller om en føflekk endrer seg og skiller seg fra de andre. Lær hvilke forandringer du skal se etter for å oppdage hudkreft tidlig.
UV-eksponering
gir flest krefttilfeller, etter røyking
9 av 10 tilfeller
av hudkreft kan forebygges
Cirka 26 000
personer årlig får hudkreft
Om hudkreft i Norge
Norge er i verdenstoppen når det gjelder både forekomst og dødelighet av hudkreft. Rundt 9 av 10 tilfeller av hudkreft i Norge har sammenheng med for mye intens sol og solarium, og kan dermed forebygges.
Flere menn enn kvinner får hudkreft. Færre menn enn kvinner overlever.
Hudkreft deles inn i melanom (føflekkreft) og ikke-melanom hudkreft. Melanom er den mest alvorlige typen, og den nest vanligste kreftformen i aldersgruppen 25-49 år. Gode solvaner bør dermed starte tidlig.
